Pilates en pijama: 40 ejercicios para estirar, fortalecer y tonificar en casa

Opiniones de los lectores

El libro es una guía muy bien acogida de ejercicios de Pilates que pueden realizarse cómodamente en casa, sobre todo en la cama. Presenta encantadoras ilustraciones e instrucciones fáciles de seguir, por lo que es adecuado para personas de distintas edades y niveles de forma física. Aunque muchos usuarios lo encontraron ameno y útil para sus rutinas personales de fitness, algunos opinaron que le faltaba el componente de entrenamiento de fuerza que esperaban.

Diseño colorido y atractivo, práctico para su uso en casa, adecuado para varias edades, instrucciones fáciles de seguir, buenas ilustraciones, útil para personas con necesidades específicas (por ejemplo, lesiones), formato portátil (disponible en Kindle) y fomenta un enfoque cómodo del ejercicio.

Algunos críticos opinan que se hace demasiado hincapié en los estiramientos en lugar de en los ejercicios de fortalecimiento de Pilates. Unos pocos consideraron que no era útil para sus necesidades, y un crítico mencionó que no valía la pena el precio.

(basado en 20 opiniones de lectores)

Título original:

Pajama Pilates: 40 Exercises for Stretching, Strengthening, and Toning at Home

Contenido del libro:

Repleta de atractivos consejos sobre ejercicios e ilustraciones a todo color, esta guía de lectura amena facilita la práctica de pilates en pijama.

Mejora tu fuerza, tonifica tu cuerpo y aumenta tu flexibilidad con estos 40 ejercicios fáciles de seguir que puedes hacer en casa. Escritos por la instructora titulada de pilates Maria Mankin, los ejercicios incluyen instrucciones paso a paso, notas sobre sus beneficios físicos y opciones de modificación. Los lectores descubrirán cómo mejorar la postura y la fuerza del tronco utilizando la encimera de la cocina, estirar las piernas con la mesa del comedor y tonificar los brazos con el borde de la bañera, y mucho más. Cada ejercicio va acompañado de una colorida ilustración de una persona en pijama que muestra la postura. Fácil de seguir y sin necesidad de equipamiento especial (¡más allá del pijama!), esta accesible versión de una popular técnica de ejercicio hace que sea fácil ponerse en forma sin salir de casa.

EJERCICIO FÁCIL: repleta de ejercicios fáciles de realizar, esta guía interactiva de Pilates en casa es perfecta para las personas que buscan formas fáciles y accesibles de estirarse y fortalecerse en casa. No se necesita ningún equipo especial.

PÚBLICO DE TODOS LOS NIVELES: Con una amplia gama de prácticas y opciones de modificación, este libro atraerá a un público muy amplio: desde principiantes de Pilates que buscan formas de ponerse en forma en casa hasta practicantes experimentados que necesitan inspiración para hacer ejercicio. Las prácticas de bajo impacto y alta recompensa pueden realizarse de una en una, o en una secuencia para una rutina más desafiante.

GRAN REGALO PARA EL CUIDADO PERSONAL: Repleto de prácticas saludables y coloridas ilustraciones, este paquete es un gran regalo para el cuidado personal de mamás, entusiastas del ejercicio y amantes del Pilates, y combina perfectamente con otros accesorios para el cuidado personal o con un conjunto de pijamas.

Perfecto para:

- Entusiastas del Pilates.

- Compradores de regalos para el Día de la Madre.

- Cualquiera que busque formas sencillas de mantenerse en forma.

- Cualquiera que busque ejercicios para hacer en casa.

- Cualquiera que trabaje desde casa.