Piensa, come, muévete, prospera: The Practice for an Awesome Life (Piensa, come, muévete, prospera)

Opiniones de los lectores

Think Eat Move Thrive, de los doctores James y Debra Rouse, hace hincapié en un enfoque holístico del bienestar a través de la atención plena, la vida intencional y las acciones prácticas hacia la salud. Aunque muchos críticos encontraron el libro inspirador y práctico, algunos lo criticaron por ser demasiado verboso y repetitivo. En general, ofrece una perspectiva única sobre la transformación del estilo de vida sin centrarse en dietas estrictas o soluciones rápidas.

El libro está bien organizado, ofrece consejos prácticos y está respaldado por investigaciones. Los lectores encuentran inspiradoras las historias personales y la autenticidad de los autores. Muchos aprecian el enfoque holístico de la salud del libro, que integra mente, cuerpo y espíritu, y el énfasis en la vida intencional y la atención plena. Ofrece diversas personalidades físicas y sugerencias dietéticas que se adaptan a las distintas preferencias.

Algunos lectores consideraron que el libro era demasiado prolijo y carecía de información concisa, con acusaciones de «relleno de palabras» que conducía a la repetición. Algunos consideraron que ciertas recomendaciones de ejercicios intimidaban o no eran factibles. También se comentó que el estilo de redacción era menos directo o ágil, lo que restaba valor a la experiencia general.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

Think Eat Move Thrive: The Practice for an Awesome Life

Contenido del libro:

Olvídate de las dietas de moda: este programa integra la atención plena, la alimentación con intención y el movimiento basado en intervalos para ayudarte a vivir una vida inspirada, más sana y más larga.

En Think Eat Move Thrive, el Dr. James Rouse y la Dra. Debra Rouse ofrecen un consejo muy sencillo: deja de ver tus hábitos y tu cuerpo como obstáculos y empieza a mirar dentro de ti. Sustituyendo las soluciones rápidas por técnicas de atención plena y prácticas sencillas, te sentirás mejor de inmediato y encontrarás el bienestar para toda la vida.

Think Eat Move Thrive, basado en investigaciones sobre medicina y vida sana con respaldo científico, proporciona una fórmula sencilla que integra tres componentes clave: atención plena, comer con intención y movimiento basado en intervalos. Lo suficientemente flexible como para ser personalizado para cualquier estilo de vida, este programa se convertirá en algo tan fácil y natural como respirar. Cuando identificamos el origen de nuestras actitudes y redefinimos nuestras intenciones, podemos avanzar activamente hacia la consecución de nuestros objetivos.

Completo con prácticas, recetas y ejercicios, Think Eat Move Thrive es un programa probado que cambia la vida para un bienestar óptimo y la longevidad. El momento para un cambio duradero es ahora, y Piensa Come Muévete Prospera es tu receta para recuperar la vida que siempre has querido.