Piensa a propósito: Utiliza tu mente para liberarte de la ansiedad y la depresión

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro destacan su eficacia a la hora de ayudar a los lectores a comprender y afrontar la depresión y la ansiedad, haciendo hincapié en la importancia de los pensamientos a la hora de conformar la propia realidad. Muchos lo consideraron informativo, perspicaz y fortalecedor, mientras que otros destacaron su carácter exhaustivo y sus estrategias prácticas.

Ayuda a combatir la depresión, informativo y bien escrito, proporciona perspectiva y control sobre los pensamientos, estupendo para las dudas sobre uno mismo, ofrece estrategias para la ansiedad y la depresión, perspicaz.

Algunos lectores pueden encontrarlo denso, ya que hay mucho que asimilar.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Think on Purpose: Using your mind to break free from anxiety and depression

Contenido del libro:

Más personas que nunca luchan contra la ansiedad y la depresión. En 2017, las muertes en EE.

UU. por alcohol, drogas y suicidio alcanzaron el nivel más alto desde que comenzaron los registros. Un estudio recientemente publicado por el Consejo Nacional de Seguridad reveló que los estadounidenses tienen ahora más probabilidades de morir por una sobredosis de opiáceos que por un accidente de tráfico.

Por primera vez en la historia, los seres humanos nos automedicamos con drogas y alcohol en un intento de luchar contra nuestros demonios internos, y eso nos está matando más rápido que cualquier otra cosa. Ya poseemos las herramientas y estrategias para eliminar la ansiedad y la depresión sin necesidad de drogas o alcohol.

La mente humana tiene el poder definitivo para luchar contra estos demonios; simplemente necesitas saber cómo desbloquearlo. Para combatir la ansiedad y la depresión, debes pensar con un propósito. Este libro identifica cinco dominios que bloquean nuestra capacidad de pensar con un propósito: Pasividad interior, Agresión interior, Locus de control, Distorsión cognitiva y Distorsión emocional.

Aprenderás cómo cada uno de ellos afecta a tu capacidad de pensar con un propósito y podrás realizar una evaluación que identifica los niveles de estos cinco dominios dentro de ti. Su viaje hacia el bienestar mental y emocional comienza ahora.