Permanecer atento: cómo profundizar en la experiencia de la atención plena y apreciar la vida

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Título original:

Staying Mindful: How to Deepen Your Experience of Mindfulness and Appreciate Your Life

Contenido del libro:

Mantener una práctica de meditación de atención plena es todo un reto. Muchas personas completan un curso introductorio MBSR o MBCT de ocho semanas con la mejor de las intenciones, sólo para dejar que las cosas se desvíen rápidamente a medida que las presiones se apoderan de ellos y el tiempo para detenerse y hacer una pausa se agota.

Abordando este problema, Permanecer atento refresca y profundiza el aprendizaje adquirido en los típicos cursos introductorios de atención plena, y proporciona una gran cantidad de orientación para fomentar e inspirar la práctica continua. Basado en un curso de formación de seis semanas desarrollado y dirigido durante muchos años por el autor, es perfecto para cualquiera que haya realizado un curso MBSR o MBCT y desee reiniciar o revitalizar su práctica de mindfulness.

También es el libro de texto ideal para cursos avanzados. Llena un claro vacío en el mercado, ya que la mayoría de los títulos en este campo son introductorios; no existen libros autorizados sobre el "siguiente paso" para guiar a las personas en el desarrollo de sus habilidades de mindfulness.