Perfectamente imperfecto: Estrategias compasivas para cultivar una imagen corporal positiva

Opiniones de los lectores

El libro «Perfectly Imperfect» ha recibido críticas abrumadoramente positivas, que destacan su carácter edificante, sus ideas cercanas y su utilidad para abordar los problemas de la imagen corporal. Los lectores aprecian su formato de fácil lectura y los significativos ejercicios y consejos que ofrece. Sin embargo, algunos comentarios mencionan el deseo de una mayor profundidad y ejercicios específicos para acompañar las ideas presentadas.

** Mensajes edificantes y alentadores. ** Estilo de escritura claro y cercano. ** Fácil y rápido de leer sin dejar de ser profundo. ** Ofrece consejos prácticos y estrategias prácticas para mejorar la imagen corporal. ** Aborda temas importantes como el autocuidado, la influencia de los medios sociales y el establecimiento de límites. ** Ideal para principiantes y aquellos nuevos en el trabajo de imagen corporal. ** Reconfortante y empoderador, fomentando el amor propio y la apreciación.

** Algunos lectores sintieron que carecía de profundidad y ejercicios completos. ** Ocasional mención de conceptos básicos que pueden no ser nuevos para las personas con más experiencia. ** No todos los lectores lo encontraron necesario o lo suficientemente impactante para sus necesidades específicas, especialmente aquellos familiarizados con recursos terapéuticos más profundos.

(basado en 44 opiniones de lectores)

Título original:

Perfectly Imperfect: Compassionate Strategies to Cultivate a Positive Body Image

Contenido del libro:

Herramientas probadas para un enfoque de la imagen corporal basado en el amor propio.

En una época llena de imágenes pulidas de modelos y celebridades, sentirse feliz y a gusto con su propio cuerpo puede ser difícil. Perfectamente imperfecto es una guía compasiva para desarrollar una imagen corporal positiva. Presenta estrategias prácticas basadas en pruebas para ayudarte a transformar cualquier percepción negativa de ti mismo y a sanar tu relación con tu cuerpo.

Explora afirmaciones y ejercicios para dejar ir pensamientos dañinos sobre la imagen corporal, formas de mejorar tu entorno social y consejos para abrazarte tal y como eres. Cuando creas que vales, independientemente del aspecto de tu cuerpo, tu autoestima aumentará.

Características de Perfectly Imperfect:

⬤ Más allá del físico--Aprende a identificar y apreciar las cualidades y dones que ofreces al mundo.

⬤ El autocuidado crea imagen corporal--Practica priorizando el cuidado holístico de tu cuerpo y mente.

⬤ Para todos los cuerpos-Encuentra una guía para revelar la belleza de tu cuerpo, tal y como es.

Sumérgete en los factores que rodean la imagen corporal y encuentra estrategias compasivas para cultivar una visión más positiva de ti mismo.