Pensar en exceso: Cómo dejar de pensar en exceso, escapar de los pensamientos negativos, desordenar la mente, aliviar el estrés y la ansiedad, desarrollar la fortaleza mental

Opiniones de los lectores

El libro ofrece ideas sobre la gestión del estrés y el funcionamiento del cerebro, pero carece de originalidad y contiene algunos consejos perjudiciales. Tiene conceptos útiles para comprender la ansiedad y el pensamiento excesivo, pero adolece de una mala edición y de un enfoque básico de temas serios.

Ofrece conceptos sobre el cerebro y la gestión del estrés, ayuda a los lectores a comprender la ansiedad y el pensamiento excesivo y proporciona consejos prácticos para reducir el estrés.

Carece de contenido nuevo, contiene consejos potencialmente perjudiciales, tiene una edición deficiente con erratas y puede resultar paternalista con sus soluciones simplistas.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Overthinking: How to Stop Overthinking, Escape Negative Thoughts, Declutter Your Mind, Relieve Stress & Anxiety, Build Mental Toughn

Contenido del libro:

¿Le cuesta concentrarse? ¿Eres una persona que piensa demasiado y quieres saber cómo dejar de pensar demasiado en todo lo que haces?

Cómo centrarte en lo importante sin que tus pensamientos te controlen.

Todos pensamos demasiado. Pensamos demasiado en la actualidad, en los plazos, en una conversación que no salió como queríamos, en las facturas... Algunas noches, te quedas despierto en la cama y parece que no puedes apagar el cerebro....

Pensar demasiado es agotador.

Conozco esa sensación y es agotadora. De hecho, hay estudios que demuestran que pensar demasiado aumenta los niveles de estrés, reduce la creatividad, nubla el juicio y nos priva de la capacidad de tomar decisiones.

No se desespere ni piense que no hay nada que pueda hacer a partir de ahora. Este libro se ha escrito específicamente para solucionar su pensamiento excesivo. Para empezar, exploraremos las causas. Luego le mostraremos exactamente cómo puede mejorar su forma de pensar.

De hecho hay varios ejercicios, mentalidades y mucho más que te ayudarán.

Dentro descubrirás;

⬤ Técnicas probadas, tácticas y estados mentales para ayudarte a dejar de pensar en exceso.

⬤ Cómo dejar de compararte constantemente con los demás y sentirte peor.

⬤ Cómo la Meditación Puede Remodelar Nuestro Cerebro + Práctica de Meditación Paso a Paso.

⬤ De mentalmente frágil a mentalmente fuerte - Piensa diferente sobre tu mundo.

⬤ Cómo las distracciones saludables pueden ayudarnos a vivir mejor.

⬤ Cómo hacer frente a sentirse desconcentrado o abrumado.

⬤ Cómo el Diario de Emociones puede cambiar tu vida (Probado por la Escuela de Medicina de Harvard).

⬤ La Paradoja de la Elección y Por qué Menos es Más para la Verdadera Felicidad.

⬤ ¡Soluciona el Insomnio, Sal de la Cama y Encuentra el Propósito de tu Vida!

Y mucho, mucho más...

La vida se vuelve más agradable cuando dejas de pensar demasiado. Por supuesto - al igual que tratar de romper otros malos hábitos - no será fácil, pero este libro le mostrará cómo.

Así que si quieres descubrir cómo dejar de pensar en exceso, ¡desplázate hacia arriba y haz clic en el botón "Añadir al carrito" ahora!