Pensamientos conscientes para corredores: Libertad en el camino

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan la utilidad del libro para los principiantes en el running y el senderismo, subrayando su capacidad para inspirar y guiar a las personas en su camino hacia la buena forma física.

El libro es ideal para principiantes, ya que proporciona valiosos consejos y orientación tanto para correr como para caminar. Los comentaristas señalan que ayuda con la mentalidad y a escuchar al propio cuerpo, haciendo que los entrenamientos sean más satisfactorios y fáciles.

No se mencionan desventajas específicas en las reseñas, lo que indica una satisfacción general con el libro.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Mindful Thoughts for Runners: Freedom on the Trail

Contenido del libro:

"Diseñado para enseñarnos a ver el running como una actividad espiritualmente enriquecedora que nos conecta con nuestra respiración, nuestro cuerpo y el mundo natural"- Saludable - Revista Holland & Barrett.

"En este libro bellamente ilustrado, la autora Tessa Wardley medita sobre la naturaleza holística de correr a través de 25 reflexiones centradas que ofrecen ideas significativas que todo corredor valorará y recordará". - Tu vida sana.

"Una guía inspiradora para animarte en los altibajos del running"- Fit & Well.

Mindful Thoughts for Runners explora las formas en que correr nos ofrece la oportunidad de profundizar en nuestros niveles de conciencia, elevando nuestras almas así como nuestros niveles de endorfinas.

Parte de la serie Mindful Thoughts, este pequeño libro bellamente ilustrado medita sobre todos los aspectos de correr, incluyendo:

⬤ Rituales de carrera

⬤ La comunidad de corredores

⬤ Correr por caridad

⬤ Cómo afrontar las lesiones

⬤ El poder de la respiración

⬤ Escuchar al cuerpo

⬤ ... y mucho más.

Correr puede ser una actividad espiritualmente enriquecedora, además de física, que nos conecta con nuestra respiración, nuestro cuerpo y el mundo natural que nos rodea con cada paso firme. La autora y ecologista Tessa Wardley medita sobre la naturaleza holística de correr, a través de 25 reflexiones centradas que ofrecen percepciones significativas que todo corredor, desde el que corre descalzo hasta el que corre en pista, valorará y recordará.

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