Out of Your Mind: Un diario y libro para colorear para distraer tu mente ansiosa

Opiniones de los lectores

El libro de actividades es muy elogiado por su atención plena y su creatividad, y ayuda a los usuarios a controlar el estrés, la ansiedad y los pensamientos abrumadores. Es adecuado para personas de distintas edades y se considera una forma divertida y atractiva de relajarse. Sin embargo, algunos usuarios señalan como inconveniente la delgadez del papel, sobre todo para quienes desean utilizar ciertos tipos de rotuladores.

⬤ Fomenta la atención plena, el enraizamiento y la gratitud
⬤ apto para todas las edades
⬤ apto para TDAH sin necesidad de orden
⬤ actividades divertidas y para colorear
⬤ estupendo para aliviar el estrés
⬤ bien recibido por los terapeutas para ejercicios de Terapia Cognitivo-Conductual
⬤ fomenta la creatividad.

⬤ Papel fino que sangra con rotuladores de alcohol
⬤ algunos usuarios recibieron libros dañados
⬤ posibles límites en las opciones para colorear debido a la calidad del papel.

(basado en 100 opiniones de lectores)

Título original:

Out of Your Mind: A Journal and Coloring Book to Distract Your Anxious Mind

Contenido del libro:

Una colección edificante y tranquilizadora de sugerencias para el diario y páginas para colorear para aliviar la mente ansiosa, de la popular artista de Instagram detrás de @positivelypresent.

Out of Your Mind es una herramienta imprescindible para cualquiera que se sienta ansioso. Lleno de preguntas perspicaces para ayudarte a desafiar los pensamientos ansiosos, ejercicios de distracción calmantes para volver al momento y páginas para colorear edificantes para fomentar la creatividad, este libro tiene una mezcla significativa de actividades. No sólo te ayudará a permanecer en el momento cuando estés ansioso, sino que también te dotará de estrategias para el futuro.

Los amantes de los diarios, los garabatos y los libros para colorear seguro que encontrarán consuelo en estas páginas, distracción a distracción.