Out of the Fire: Healing Black Trauma Caused by Systemic Racism Using Acceptance and Commitment Therapy (Fuera del Fuego: Sanando el Trauma Negro Causado por el Racismo Sistémico Usando Terapia de Aceptación y Compromiso)

Opiniones de los lectores

Las reseñas elogian el libro del Dr. Payne como una guía innovadora y culturalmente informada que aplica eficazmente los principios de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) a las experiencias de los afroamericanos que se enfrentan a traumas raciales. Los lectores aprecian el atractivo estilo de escritura, las historias personales y los ejemplos prácticos que hacen que los conceptos sean accesibles. El libro se recomienda como un recurso valioso no sólo para individuos sino también para terapeutas que trabajan con comunidades marginadas.

⬤ Estilo de escritura atractivo y auténtico.
⬤ Historias personales bien elaboradas y ejemplos relacionables.
⬤ Proporciona contenidos culturalmente relevantes que abordan el trauma racial.
⬤ Herramientas y ejercicios prácticos para aplicar los principios de ACT.
⬤ Accesible tanto para legos como para profesionales.
⬤ Pone de relieve cuestiones sistémicas y fomenta la curación emocional.

⬤ No es un libro de trabajo con ejercicios extensos; algunos pueden preferir un enfoque más estructurado.
⬤ Posibles prejuicios para los lectores que no pertenecen al grupo demográfico objetivo (por ejemplo, los que no se identifican como negros).

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Out of the Fire: Healing Black Trauma Caused by Systemic Racism Using Acceptance and Commitment Therapy

Contenido del libro:

Aprende a salir del fuego del dolor y vive una vida con sentido y propósito.

Como negros, tenemos más probabilidades de enfrentarnos a una experiencia traumática o de sufrir un trastorno de estrés postraumático (TEPT). Pero ser negro es algo más que la violencia que se ha perpetrado contra nosotros. También significa vivir una vida de dignidad y autoestima. Podemos salir del fuego de las experiencias dolorosas y adquirir la flexibilidad psicológica necesaria para prosperar, no sólo para sobrevivir. Este libro le servirá de guía.

En Out of the Fire, la clínica y profesora negra Jennifer Shepard Payne presenta técnicas de terapia de aceptación y compromiso (ACT) culturalmente adaptadas para ayudarte a superar el trauma y vivir una vida con sentido que esté en sintonía con tus propios valores. El enfoque ACT de esta guía es empoderador, basado en la fortaleza y no patologizante. A medida que lea, comprenderá que su sufrimiento no es un signo de disfunción, sino más bien un producto de las circunstancias y de su experiencia. Una vez que te enfrentes al dolor del trauma, descubrirás las herramientas necesarias para sentirte completo.

Recuperarse del trauma en todas sus formas es algo que necesitamos desesperadamente como pueblo negro. Tanto si estás experimentando dolor mental como resultado de un trauma basado en la raza, como si has vivido una experiencia traumática personal, este libro puede ayudarte a dar los primeros pasos necesarios para sanar y vivir la vida que mereces.