Oso, león o lobo: cómo entender tu tipo de sueño puede cambiar tu vida

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Título original:

Bear, Lion or Wolf - How Understanding Your Sleep Type Could Change Your Life

Contenido del libro:

¿Eres un oso, un león o un lobo?

Conozca su perfil de sueño y consiga su mejor descanso nocturno con Olivia Arezzolo, la mayor experta en sueño de Australia.

¿Le cuesta conciliar el sueño, mantenerse dormido o se encuentra agotado durante el día? Los sencillos consejos de Olivia, basados en la ciencia, le permitirán dormir lo que realmente necesita: no sólo dormirá mejor, sino que será más productivo, estará menos estresado y podrá rendir al máximo.

Tanto si eres un león madrugador, un oso trabajador o un lobo amante de la noche, Olivia tiene los consejos y trucos exactos que necesitas para dormir bien y vivir tu mejor vida.