Organiza tus emociones, optimiza tu vida: Descifra Tu ADN Emocional Y Prospera

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una perspectiva única para comprender la «familia interior» de voces que llevamos dentro, lo que puede conducir al crecimiento personal y a la paz interior. Aunque muchos lectores lo encontraron esclarecedor y útil para la autoevaluación y la conciencia emocional, algunos criticaron el título por engañoso y argumentaron que simplifica en exceso el concepto de multiplicidad de la mente.

Los lectores apreciaron el libro por su perspicaz marco para gestionar las necesidades internas contrapuestas, las explicaciones claras, los métodos útiles para la conciencia emocional y el estilo de redacción conversacional. Muchos afirmaron que les ayudó a sentirse más en paz con sus diálogos internos y les proporcionó estrategias prácticas para el crecimiento personal.

Los detractores señalan que el título es engañoso y que el libro no aborda realmente la organización de las emociones como se sugiere. Algunos creen que simplifica en exceso el concepto de multiplicidad de la mente y que es demasiado básico para quienes están familiarizados con marcos psicológicos más complejos, como los Sistemas Familiares Internos (SFI). Además, hubo opiniones encontradas sobre la narración en Audible.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

Organize Your Emotions, Optimize Your Life: Decode Your Emotional Dna-And Thrive

Contenido del libro:

Un libro de Harvard Health Publications

De la mano de uno de los mejores entrenadores de bienestar y profesor de la Facultad de Medicina de Harvard, llega este libro revolucionario que le mostrará cómo identificar y descodificar sus nueve necesidades emocionales más básicas -y entrenarse a sí mismo para llevar una vida más tranquila, saludable y feliz.

Cuanto más prosperas, mejor funciona tu cerebro y eres capaz de rendir al mejor nivel. Tu salud mejora. Disfruta más de la vida. Cuando prosperas, tu nivel de estrés disminuye, tu confianza aumenta y el frenesí interno es controlado por una mente serena y segura de sí misma.

Pero si eres como la mayoría de los estadounidenses, es posible que, en términos psicológicos, estés languideciendo en lugar de prosperando, sobreviviendo en lugar de prosperando. Para muchos, sentirse abrumado y desequilibrado se ha convertido en algo normal, una consecuencia de pasar por alto las necesidades emocionales básicas. La clave para alcanzar un estado feliz y saludable está en aprovechar, no en desconectar, las distintas emociones y escuchar el monólogo interior de la mente.

Organiza tus emociones, optimiza tu vida combina los mundos de la autoayuda, la psicología y la ciencia médica para guiarte hacia un lugar de autogestión y control. Este libro perspicaz y accesible le enseñará a identificar, descodificar y evaluar las nueve emociones más básicas que gobiernan su cerebro y a reconocer cada una de estas voces y actuar en consecuencia para lograr una amplia gama de objetivos, desde la pérdida de peso hasta la gestión de su carrera profesional. Entrene a su cerebro para obtener una visión más profunda de sus necesidades individuales y vivir la vida al máximo de su potencial.