Oral: El secreto de inspiración sueca para una salud integral que empieza en la boca

Opiniones de los lectores

El libro «Oral» de Jessica es muy elogiado por su contenido informativo y sus consejos prácticos sobre la salud bucodental y su relación con el bienestar general. Los lectores lo encuentran accesible, fácil de leer y lleno de consejos prácticos. Muchos han empezado a aplicar las prácticas sugeridas en su vida diaria y aprecian la profundidad de la información proporcionada.

Informativo y bien documentado, fácil de leer, ofrece consejos prácticos para mejorar la salud en general, aborda la conexión entre la salud bucodental y diversos factores del estilo de vida, e incluye útiles hojas de trabajo. Los lectores lo encontraron práctico, interactivo y divertido.

Algunos lectores podrían haber esperado inicialmente un enfoque más limitado de la salud dental en lugar de un enfoque holístico, lo que podría sorprender a quienes buscan información dental tradicional.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

Oral: The Swedish-Inspired Secret to Full-Body Health Starting in Your Mouth

Contenido del libro:

Oral: El secreto de inspiración sueca para una salud corporal completa que empieza en la boca invita a los lectores a tomar las riendas de su salud, empezando por la boca.

El libro Oral consta de dos partes: la primera explora la boca y la conexión boca-cuerpo, y la segunda -las soluciones e inspiraciones- analiza los beneficios de crear pequeños hábitos en torno a los temas de moverse, comer, dormir y respirar.

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«Jessica Lederhausen nos recuerda que todo está conectado y que la boca es una puerta principal a la salud corporal total. Ella arroja luz sobre lo que muchos de nosotros damos por sentado -nuestras bocas- y su libro ofrece una guía sensata y práctica para una vida más saludable.»

-Dr. Robert Waldinger, Profesor de Psiquiatría de la Facultad de Medicina de Harvard y Director del Estudio de Harvard sobre el Desarrollo Adulto.

«Este libro es algo más que una guía; es un catalizador para el cambio en la forma en que percibimos y abordamos la salud bucodental. La pasión de Jessica por el tema es palpable en cada página, haciendo que Oral no sólo sea informativo sino también profundamente inspirador. Es una lectura obligada para cualquiera que se dedique a fomentar un estilo de vida más sano y equilibrado, empezando por la boca, la puerta de entrada a nuestro bienestar general.»

-Dr. Avanti Kumar Singh

«El libro de Jessica Lederhausen, Oral, es una exploración magistral de pilares de la salud como la nutrición, el sueño, el movimiento y la respiración. Con elegancia, simplifica conceptos médicos complejos, haciéndolos fácilmente comprensibles. La Dra. Lederhausen desvela el vínculo crucial que existe entre la salud bucodental y el bienestar general. El libro no sólo dilucida estas ideas, sino que también aporta soluciones prácticas, ofreciendo una valiosa guía para formar hábitos que sienten las bases de una salud óptima.»

-Maria Sokolina, DDS, fundadora de 'Apnea del sueño: Ayuda para respirar con ronquidos'

«Como alguien a quien conozco y en quien confío desde hace años, Jessica Lederhausen y yo coincidimos en nuestro enfoque del bienestar sostenible basado en el estilo de vida. A través de su punto de vista único como dentista de origen sueco, defensora de la salud pública y entrenadora de 'lagom' (equilibrio), establece la conexión crucial entre la salud bucodental y la salud sistémica que se basa en la ciencia, con medidas prácticas que optimizan nuestra salud y bienestar. Muy recomendable. »

-Dr. Dean Ornish, autor número 1 de los bestsellers del New York Times y profesor clínico de medicina en la UCSF.