One Simple Thing: Una nueva mirada a la ciencia del yoga y cómo puede transformar tu vida

Opiniones de los lectores

El libro «One Simple Thing», de Eddie Stern, ha sido muy bien acogido por su examen accesible y exhaustivo del yoga, que combina la experiencia personal con la investigación científica. Se dirige tanto a principiantes como a practicantes avanzados, haciendo que los principios del yoga sean más comprensibles y cercanos. Sin embargo, algunos reseñadores lo critican por no ser suficientemente científico y por basarse en referencias selectivas.

⬤ Explicaciones sencillas y claras de los principios del yoga.
⬤ Cobertura exhaustiva de la relación entre el yoga y la neurociencia.
⬤ Accesible tanto para principiantes como para practicantes experimentados.
⬤ Fomenta una comprensión práctica del yoga que va más allá de las posturas físicas.
⬤ Bien escrito y fácil de leer.
⬤ Aporta valiosas ideas y puede inspirar tanto a estudiantes como a profesores.

⬤ Algunos consideran que la base científica es deficiente, citándola como no del todo rigurosa.
⬤ Los críticos mencionan que puede depender en gran medida de la cita selectiva de fuentes.
⬤ Algunos críticos creen que a veces puede ser verboso o poco centrado.
⬤ Algunos creen que presenta una visión limitada de lo que constituye una práctica eficaz del yoga.

(basado en 78 opiniones de lectores)

Título original:

One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life

Contenido del libro:

Una introducción pragmática y sucinta a los propósitos y beneficios del yoga: filosóficos, fisiológicos, mentales y espirituales.

El yoga tiene fama de mejorar nuestra salud física y mental y de ayudarnos a ser más productivos en el trabajo, más afectuosos en nuestras relaciones y más responsables en nuestra contribución a la sociedad. Si el yoga consigue todo eso -y la mayoría de sus practicantes juran que es cierto-, ¿cómo lo hace exactamente? Lo creas o no, hay respuestas. Y se basan en cómo funciona el cuerpo/mente humano, cómo estamos construidos y conectados, y cómo lo que hacemos puede dirigirlo y cambiarlo.

Basándose en la neurociencia moderna, la sabiduría ancestral y décadas de práctica y enseñanza, One Simple Thing de Eddie Stern explica cómo lo que hacemos afecta a lo que llegamos a ser, y revela cómo una rutina constante de movimientos físicos, actividades y actitudes son capaces de transformar no sólo nuestro cuerpo, sino también nuestras funciones cerebrales y emociones, y cómo experimentamos la vida.