Ocd: Guía paso a paso para liberarte de los pensamientos intrusivos (Maneja los pensamientos intrusivos y la conducta compulsiva con

Título original:

Ocd: A Step-by-step Guide to Free Yourself From Intrusive Thoughts (Manage Intrusive Thoughts and Compulsive Behavior With

Contenido del libro:

El libro de trabajo completo para el tdah ofrece un nuevo enfoque orientado a la acción que combina tbc, erp y estrategias de atención plena para tomar el control del tdah de forma eficaz.

Ocd Se Manifiesta De Muchas Formas, Pero La Única Solución Para El Tratamiento Es Tomar Acción. La única solución para el tratamiento es pasar a la acción. Aplicando estrategias terapéuticas probadas a ejercicios prácticos, el cuaderno completo de tdah te proporciona las herramientas que necesitas para luchar contra los pensamientos obsesivos y las compulsiones, y recuperar tu vida frente al tdah.

Aquí tienes un avance de lo que aprenderás...

⬤ Una visión general del ocd.

⬤ Causas del trastorno obsesivo-compulsivo.

⬤ Signos y síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo.

⬤ Técnicas para manejar el ocd por tu cuenta.

⬤ Técnicas para manejar el TOC con la ayuda de otros.

⬤ Cómo ayudar a otros con ocd.

Aprenderás sobre ejercicios de exposición y estrategias para aceptar tus emociones y realizar actividades que te ayudarán a superar tus compulsiones y conductas de evitación.

Este libro de ejercicios muestra que los miedos, la preocupación y el nerviosismo son parte de la vida, le dará las habilidades para elegir cómo responder a sus obsesiones y avanzar hacia las cosas que realmente le importan. Este Libro De Trabajo Muestra Que Los Miedos, Las Preocupaciones Y Los Nervios Forman Parte De La Vida, Le Dará Las Habilidades Para Elegir Cómo Responder A Sus Obsesiones Y Avanzar Hacia Las Cosas Que Realmente Le Importan.