Nutrición deportiva para jóvenes adultos: Una guía para maximizar el rendimiento

Opiniones de los lectores

El libro sobre nutrición para jóvenes deportistas ha recibido críticas dispares. Muchos usuarios elogiaron su información detallada, sus planes alimentarios prácticos y la variedad de recetas adaptadas a las necesidades atléticas. Sin embargo, algunos consideran que no es especialmente informativo ni se adapta a restricciones dietéticas específicas, y señalan una falta de profundidad y variedad en determinadas áreas.

Ofrece información nutricional detallada, planes alimentarios y recetas útiles para los jóvenes deportistas, principios dietéticos claros para los adolescentes y consejos prácticos sobre hidratación y calendario nutricional. Muchos padres y deportistas lo consideraron un gran libro de referencia.

Algunos lectores encontraron la información básica y repetitiva. Es posible que no se adapte bien a ciertas dietas, como la vegana o la ceto, y unos pocos críticos opinaron que le faltaba variedad en las recetas y profundidad en la orientación nutricional.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

Sports Nutrition for Young Adults: A Game-Winning Guide to Maximize Performance

Contenido del libro:

Mejora tu dieta, mejora tu rendimiento: un libro de cocina y una guía de nutrición deportiva para atletas a partir de 16 años.

Un régimen de entrenamiento estructurado y disciplinado es vital para cualquier atleta prometedor, pero sin una nutrición adecuada, sólo estarás perdiendo el tiempo. Nutrición deportiva para jóvenes adultos te presenta el papel esencial que desempeña la nutrición para sobresalir en cualquier deporte. Tanto si eres un nadador de competición con sueños olímpicos como un corredor de instituto que quiere convertirse en un grande del campo de fútbol, el camino para llegar a ser un campeón comienza con unos buenos hábitos alimenticios.

Maximiza tu rendimiento dentro y fuera del campo con sabrosas recetas ricas en nutrientes para el desayuno, la comida y la cena. Además de variaciones repletas de proteínas de clásicos como las tortitas y los macarrones con queso, este libro ofrece selecciones para necesidades nutricionales particulares dentro de diversas dietas, como la vegetariana, la vegana, la cetogénica, la sin gluten y la paleo.

Nutrición deportiva para adultos jóvenes incluye:

⬤ Todas las comidas cubiertas-Estos platos de nutrición deportiva cubren la pre-actividad, el día del partido, y los períodos de recuperación.

⬤ Alimentos integrales-Las recetas tienen un enfoque de alimentación limpia para que pueda obtener el máximo provecho de lo que come.

⬤ Más allá de la alimentación-Incluye consejos esenciales tanto para la forma física general como para las necesidades dietéticas específicas del deporte.

Eleva tu rendimiento dentro y fuera del campo con Nutrición deportiva para adultos jóvenes.