Nutrición de superhéroe

Opiniones de los lectores

En general, este libro ha sido bien recibido por los usuarios por su enfoque informativo y fácil de entender de la nutrición. Muchos lectores aprecian los consejos prácticos y la información con respaldo científico que proporciona. Sin embargo, algunos usuarios consideran que las recomendaciones dietéticas son restrictivas, sobre todo para vegetarianos y veganos, y señalan problemas de erratas e incoherencias en el texto.

El libro es fácil de leer y comprender, con buenos diagramas y elementos visuales. Ofrece consejos prácticos sobre nutrición, control de las porciones y ejercicio, y hace hincapié en la importancia del calendario y el metabolismo. Los lectores también aprecian la claridad de las instrucciones, las sugerencias de comidas y el atractivo estilo de redacción del autor. Muchos usuarios informan de resultados positivos al seguir el programa.

Algunos lectores consideran que la dieta es demasiado restrictiva y no es sostenible a largo plazo. Hay quejas sobre instrucciones confusas para vegetarianos y veganos en relación con las fuentes de proteínas. Varios usuarios señalan numerosas erratas e incoherencias en el libro, lo que le resta credibilidad. Además, algunos críticos creen que las recomendaciones dietéticas anteriores del autor entran en conflicto con los consejos actuales.

(basado en 205 opiniones de lectores)

Título original:

Superhero Nutrition

Contenido del libro:

Steve Zim es entrenador profesional en Los Ángeles desde hace casi tres décadas. Ha entrenado a muchos atletas profesionales y celebridades de la lista A, ayudándoles a mejorar su rendimiento y a ponerse en forma para desempeñar papeles físicos desafiantes.

Durante su carrera, Zim ha aprendido qué estrategias de nutrición funcionan mejor para ayudarte a ponerte en forma rápidamente y mantener tu nueva condición de por vida. Superhero Nutrition proporciona un programa fácil de seguir que le permitirá ponerse en la mejor forma de su vida y mantenerla. Superhero Nutrition es un sistema de dos partes: Parte 1) Puedes integrar tus elecciones alimentarias actuales en Nutrición Superhéroe.

Si eres vegano, Paleo, o sigues Weight Watchers o South Beach etc., o si tienes alergias alimentarias, intolerancias o restricciones éticas o religiosas, tu programa de nutrición funcionará con este sistema. Parte 2) Zim también proporciona una detallada guía de nutrición diaria que puedes elegir seguir, diciéndote qué comer y cuándo.

También hay una guía de recetas de 54 páginas que cubre opciones saludables de desayuno, almuerzo, cena y postre. Se incluye un capítulo sobre ejercicio que le proporciona un programa de levantamiento de pesas y cardio de 3 días a la semana.

El éxito de este programa ya lo han demostrado las personalidades de BuzzFeed, cuyo vídeo «Entrenamos como superhéroes durante 30 días» se hizo viral. https: //www.youtube.com/watch? v=okM3OYaBQGg.