Nutrición de alto rendimiento

Opiniones de los lectores

Las reseñas elogian el libro por su atractivo estilo de redacción, su exhaustiva investigación y su capacidad para simplificar conceptos científicos complejos. Los lectores aprecian que se centre en la salud y el rendimiento en general y lo consideran adecuado para un rango de comprensión de básico a moderado.

Bien documentado, fácil de entender, cubre el panorama general de la salud, estilo de redacción atractivo, adecuado para un amplio rango de comprensión.

No se mencionan desventajas significativas en las reseñas.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Performance Nutrition

Contenido del libro:

Empezando por el final, cada capítulo de este libro lleva al lector desde la ciencia hasta la aplicación práctica, haciendo accesible la ciencia de la nutrición deportiva.

Muestra cómo puede utilizarse la nutrición para reducir el riesgo de lesiones y enfermedades de los deportistas, maximizar las ganancias de fuerza en el gimnasio, adaptarse eficazmente al entrenamiento de resistencia, minimizar los efectos negativos del entrenamiento simultáneo, mejorar el rendimiento en competición (ya sea para el fútbol o para el Tour de Francia) y, por último, perder peso de forma segura y eficaz para maximizar el rendimiento.