Nutre tu cuerpo con comida sana

Título original:

Nourish Yours Body With Healthy Food

Contenido del libro:

Transformar tu relación con la comida y alcanzar tus objetivos de salud y bienestar son los principales objetivos del libro Nutre tu cuerpo con comida sana. Este libro explora el tremendo efecto que tiene la nutrición en la salud y el bienestar, proporcionando una hoja de ruta para que los lectores tomen decisiones dietéticas con conocimiento de causa.

El libro guía a los lectores a través de los fundamentos de la nutrición rompiendo malentendidos comunes y desmenuzando ideas difíciles. Ofrece una amplia variedad de consejos útiles para preparar comidas nutritivas y sabrosas, haciendo hincapié en los alimentos integrales, las carnes magras, los cereales integrales y las frutas y verduras de colores. El libro ofrece soluciones que pueden modificarse para satisfacer las necesidades de lectores con distintos niveles de experiencia y opciones dietéticas.

Examina el concepto de alimentación consciente y ofrece consejos sobre cómo entrenar al cerebro para que reconozca si tiene hambre o está saciado. Se exploran prácticas alimentarias sostenibles que son buenas tanto para la salud como para el medio ambiente, así como la planificación de las comidas, la compra ahorrativa y el ahorro de dinero.

A través del poder transformador de la nutrición, "Nutre tu cuerpo con comida sana" prepara a los lectores para que tomen las riendas de su salud. Este libro es imprescindible para todo aquel que quiera aprender a nutrir su cuerpo, aumentar su vitalidad y comprometerse con un viaje de por vida hacia la mejora de la salud, gracias a su enfoque fácil de usar y sus ideas prácticas.