Nutre a tu familia con el yoga - Una A-Z de posturas de yoga, meditaciones, respiraciones y juegos para toda la familia

Título original:

Nurturing Your Family With Yoga - An A-Z of yoga poses, meditations, breathing and games for the whole family

Contenido del libro:

«Sin duda este es el libro más inspirador que he visto sobre yoga para niños y sus padres. Recomiendo a todo el mundo que tenga un ejemplar en su estantería, o mejor aún, ¡que lo abra para practicarlo! « Ginny Bradley, Coach de Mindfulness y Bienestar para Niños

«Este es un libro clásico, que invita a los padres a disfrutar 'haciendo yoga' con sus hijos. La estructura clara y sencilla del libro, el estilo cuidado pero creativo y relajado, los bellos escenarios y las inspiradoras fotografías hacen que parezca posible» Françoise Freedman, Fundadora y Directora de Birthlight

Nutre a tu familia con yoga es una guía esencial para la práctica del yoga en familias y niños, que demuestra cómo el yoga puede formar parte de la vida familiar cotidiana y aportar felicidad y armonía al hogar. Ilustrado con bellas e inspiradoras fotografías de niños y adultos practicando yoga juntos, y con explicaciones claras y concisas, el libro está repleto de divertidas y prácticas sugerencias para incorporar el yoga a la vida diaria, entre las que se incluyen: La A-Z del yoga: un juego maravilloso y atractivo que presenta a los niños 26 posturas de yoga clásicas.

Ejercicios de respiración para fortalecer y equilibrar el sistema nervioso y serenar la mente.

Visualizaciones para reducir la ansiedad y aumentar la resiliencia

Secuencia de yoga en la cama para ayudar a los niños a calmarse y dormir bien.

Con meditaciones guiadas, afirmaciones y reflexiones que inspirarán e informarán debates interesantes y reflexivos con los niños, así como consejos y trucos para adultos que le ayudarán a compartir el yoga con éxito, Nutrir a su familia con yoga es todo lo que necesita para ayudarle a fomentar la salud y el bienestar de toda su familia.