Nunca es tarde para estar sano: Alcanzar la máxima salud en la mediana edad

Opiniones de los lectores

El libro ofrece pasos prácticos y una perspectiva positiva para mejorar la salud y la resiliencia. Incluye consejos prácticos, anécdotas personales de la autora y recetas saludables, por lo que es adecuado para cualquier persona que desee mejorar su bienestar.

Riqueza de pasos prácticos para la mejora personal, contexto y dirección reflexivos, consejos prácticos sobre atención plena, gratitud, alimentación sana y ejercicio, inclusión de recetas, inspiradora historia personal de la autora.

No se mencionan desventajas específicas en las reseñas.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

It's Never Too Late to Be Healthy: Reaching Peak Health in Middle Age

Contenido del libro:

Contrariamente a la creencia popular, llegar a la mediana edad no tiene por qué ser una época de enfermedad y decadencia. Los problemas de salud como el aumento de peso, la hipertensión, el colesterol alto y las enfermedades cardiovasculares no tienen por qué ser "inevitables".

"De hecho, la mediana edad puede ser una época de prosperidad. Puede ser el periodo más vibrante y saludable de la vida de una persona.

En este libro, el autor Kevin Brady explica cómo se puede evitar la enfermedad y revertir el envejecimiento. Utilizando un sencillo marco de trabajo -Las Ruedas de la Salud- muestra cómo controlar la nutrición, el ejercicio, el sueño y la atención plena para alcanzar la máxima salud, independientemente de la edad cronológica.