Nuevas creencias, nuevo cerebro: Libérese del estrés y del miedo

Opiniones de los lectores

El libro de Lisa Wimberger ofrece a los lectores una visión accesible de la neurociencia y la meditación, con ejercicios prácticos para cambiar las creencias y gestionar el estrés mediante la neuroplasticidad. Muchos lectores lo encontraron impactante, transformador y bien estructurado, con una mezcla de anécdotas personales y explicaciones científicas.

⬤ Estilo de redacción claro y sencillo, accesible a cualquier persona.
⬤ Contiene eficaces ejercicios prácticos de meditación y visualización.
⬤ Combina espiritualidad y ciencia de forma creíble.
⬤ Incluye experiencias personales del autor que aumentan la relacionabilidad y la autenticidad.
⬤ Proporciona una sólida base teórica sobre el cerebro y la gestión del estrés.
⬤ Muy recomendable para quienes buscan herramientas para cambiar sus creencias y mejorar su salud mental.

⬤ Algunos lectores pueden no encontrar adecuados los ejercicios si se sienten incómodos con la meditación.
⬤ Unos pocos pueden preferir un enfoque científico más técnico o profundo en lugar de un tono conversacional.
⬤ La posible dependencia excesiva de anécdotas personales podría restar base empírica a algunos lectores.

(basado en 33 opiniones de lectores)

Título original:

New Beliefs, New Brain: Free Yourself from Stress and Fear

Contenido del libro:

El estrés es un asesino silencioso.

Nuevas creencias, nuevo cerebro comparte métodos para curar los efectos negativos del estrés y el miedo, de los que dependen muchos policías y bomberos para mantenerse alerta en el trabajo y en la vida: ¡los "primeros intervinientes" tienen los trabajos MÁS estresantes! Combinando sus experiencias personales con un enfoque eficaz y fácil de entender, Lisa Wimberger enseña poderosas prácticas de meditación que mejorarán la calidad de vida mental y emocional de los que sufren. Estas técnicas pueden utilizarse en cualquier momento para retrasar el reloj del cuerpo, regenerar la mente, romper patrones negativos y sanar heridas emocionales.