Nourished Belly Diet: Plan de 21 días para sanar tu intestino, acelerar la pérdida de peso, aumentar la energía y hacer que te sientas genial.

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «La dieta del vientre nutrido», de Tammy Chang, son abrumadoramente positivas y destacan su eficacia para promover un estilo de vida más sano a través de la alimentación natural. El libro ofrece un completo plan de 21 días con recetas fáciles de seguir, consejos prácticos y formación nutricional. Los lectores aprecian su enfoque para nutrir el cuerpo sin recurrir a alimentos procesados. Sin embargo, algunos lectores encuentran dificultades a la hora de poner en práctica el plan, sobre todo los que están acostumbrados a las comidas rápidas.

⬤ Ofrece un práctico plan de 21 días para mejorar la dieta y la salud.
⬤ Contiene recetas fáciles de seguir con ingredientes accesibles.
⬤ Proporciona orientación clara e informativa sobre nutrición y alimentación saludable.
⬤ Tono positivo y alentador que motiva a los lectores.
⬤ Organiza el contenido de forma eficaz, facilitando su lectura y comprensión.
⬤ Recetas únicas y deliciosas que atraen a las familias.
⬤ Ayuda a desarrollar hábitos alimentarios conscientes y a comprender las necesidades nutricionales.

⬤ A algunos lectores les cuesta pasar de las comidas rápidas a la preparación de comidas.
⬤ Requiere planificación y compromiso, lo que puede resultar difícil para personas ocupadas.
⬤ Algunos usuarios mencionaron la dificultad de mantener el cambio de estilo de vida a largo plazo tras completar el plan.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Nourished Belly Diet: 21-Day Plan to Heal Your Gut, Kick-Start Weight Loss, Boost Energy and Have You Feeling Great

Contenido del libro:

Aprenda a curar su sistema digestivo y a mejorar su salud de forma natural utilizando alimentos integrales tradicionales desintoxicantes.

Sus problemas digestivos podrían ser tan simples como lo que está comiendo. Ya sean alimentos procesados, azúcares añadidos u otras opciones poco saludables, este libro le ayudará a desintoxicarse con ingredientes tradicionales que curan el organismo de forma natural. Escrito por un entrenador de salud y consultor de nutrición certificado, La dieta del vientre nutrido enseña una dieta de nutrición como medicina con:

- Guía completa de alimentos regeneradores

- Tres semanas de planificación exhaustiva de las comidas

- Sencillos consejos diarios para aumentar la vitalidad

- Consejos esenciales de salud holística

Devuelva el equilibrio a su cuerpo con las deliciosas recetas del libro

que utilizan alimentos integrales y tradicionales, incluyendo:

Crujientes chips de col rizada

- Pesto de semillas de calabaza

- Pollo al romero

- Costillas de cerdo a fuego lento

- Ensalada de tomate, maíz y albahaca

- Lentejas rojas con coco

- Estofado de rabo de toro con cacahuetes

- Patatas fritas caseras con boniato.