Nombra y domina tu ansiedad: Guía para niños

Opiniones de los lectores

El libro «Pon nombre a tu ansiedad y domínala: Una guía para niños' ha sido bien recibido por una gran variedad de lectores, incluidos padres, educadores y personas con ansiedad. Es elogiado por su enfoque accesible y educativo para comprender y controlar la ansiedad tanto en niños como en adultos. Muchas reseñas destacan que va más allá de dirigirse sólo a los niños, convirtiéndolo en un valioso recurso para cualquier persona que se enfrente a la ansiedad.

⬤ Lenguaje fácil de utilizar y estrategias prácticas para controlar la ansiedad.
⬤ Beneficioso tanto para niños como para adultos; los lectores afirman haber mejorado su comprensión de la ansiedad para sí mismos y para sus hijos.
⬤ Ofrece escenarios cercanos, definiciones claras y desmitifica la terapia y la medicación.
⬤ Adecuado para un amplio abanico de edades, desde niños pequeños que leen con sus padres hasta adolescentes de más edad.
⬤ Fomenta discusiones abiertas sobre la ansiedad, lo que conduce a una mejor comprensión y mecanismos de afrontamiento.

⬤ Algunos usuarios pueden considerarlo inicialmente sólo para niños, pero su contenido es relevante para un público más amplio.
⬤ En las reseñas no se señalaron contras significativas; sin embargo, algunos pueden considerar que el enfoque en la ansiedad podría resultar pesado para ciertos lectores.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Name and Tame Your Anxiety: A Kid's Guide

Contenido del libro:

Ayude a los niños a comprender y controlar la ansiedad para mejorar su salud mental y su bienestar.

La ansiedad en los niños va en aumento: 4,4 millones de niños de entre 3 y 17 años tienen trastornos de ansiedad diagnosticados, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Y aún son más los niños que experimentan algún nivel de ansiedad en su vida diaria. En un lenguaje adaptado a los niños, Nombra y domina tu ansiedad explica qué es la ansiedad, cómo funciona y cómo controlarla.

Escrito por un padre cuyo hijo tiene ansiedad y revisado por Myles L. Cooley, Ph. D., autor de A Practical Guide to Mental Health & Learning Disorders for Every Educator y experto en la materia con más de cuarenta años de experiencia, Name and Tame Your Anxiety proporciona estrategias prácticas para ayudar a los niños a controlar la ansiedad, entre las que se incluyen:

⬤ Escribir su horario.

⬤ Convertir la ansiedad en algo divertido.

⬤ Hacer una caja de herramientas tranquilizadoras.

⬤ Respirar profundamente.

⬤ Nombra las cosas que te rodean.

Este libro ayuda a los niños a entender lo que ocurre en sus cerebros y muestra cómo aprender a controlar la ansiedad puede ayudarles a hacer las cosas que necesitan y quieren hacer en la vida, practicando estrategias para controlar la ansiedad, yendo a terapia o tomando medicación. Incluye información sobre cómo los niños pueden abogar por sí mismos por lo que necesitan para controlar la ansiedad, así como la forma de interpretar algunas de las cosas comunes que los adultos dicen a los niños acerca de la ansiedad.

Pon nombre a tu ansiedad y domínala ayuda a los niños a comprender mejor y mejorar su salud mental. También incluye ejercicios de autocomprobación y planificación, citas de niños reales y un glosario de términos relacionados con la ansiedad.