No Todo Es Terrible: Conquista tus inseguridades, interrumpe tu ansiedad y cálmate por fin

Opiniones de los lectores

El libro «Everything Is(n't) Terrible» de la Dra. Kathleen Smith está ampliamente considerado como una guía transformadora sobre la gestión de la ansiedad a través de la lente de la Teoría Bowen. Es elogiado por su lenguaje accesible, su humor, sus ideas prácticas y su énfasis en el autoconocimiento y la responsabilidad personal. A muchos lectores les ha cambiado la vida, ayudándoles a reevaluar sus relaciones y respuestas emocionales ante los retos. Sin embargo, algunos señalaron que algunos temas podrían haberse tratado con mayor profundidad, y se mencionó que no todos los capítulos habían tenido eco en ellos.

⬤ Contenido transformador que cambia las perspectivas de los lectores sobre la ansiedad y las relaciones.
⬤ Fácil de leer con un estilo humorístico y conversacional.
⬤ Los ejercicios prácticos y las preguntas de reflexión al final de cada capítulo mejoran el compromiso.
⬤ Aborda diversas áreas de la vida en las que se manifiesta la ansiedad.
⬤ Proporciona marcos utilizables derivados de la Teoría de Bowen.
⬤ Altamente recomendado por lectores incluyendo terapeutas y coaches.
⬤ Crea conciencia de las respuestas personales y promueve una gestión emocional más saludable.

⬤ Algunos lectores encontraron ciertos capítulos menos relevantes o se saltaron secciones sin sentir que se habían perdido contenido importante.
⬤ Unos pocos señalaron falta de profundidad en algunas áreas, como la seguridad laboral en el lugar de trabajo.
⬤ Algunos reseñadores mencionaron la insatisfacción con el lenguaje o el estilo no atractivo para todos.
⬤ No todos los temas coincidían con las experiencias vitales de todos los lectores.

(basado en 55 opiniones de lectores)

Título original:

Everything Isn't Terrible: Conquer Your Insecurities, Interrupt Your Anxiety, and Finally Calm Down

Contenido del libro:

En el espíritu de You Are a Badass y The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck, una guía útil y humorística para deshacerse de nuestros hábitos ansiosos y construir un sentido más sólido de uno mismo en un mundo cada vez más ansioso.

La Dra. Kathleen Smith, terapeuta licenciada y escritora sobre salud mental, ofrece un antídoto inteligente y práctico para nuestros tiempos plagados de ansiedad. Todo no es terrible es una guía informativa y práctica -con una buena dosis de humor- para las personas que quieren convertirse en faros de calma en sus familias, en el trabajo y en nuestro mundo ansioso. Todo no es terrible le inspirará para enfrentarse a su yo ansioso, tomar las riendas de su ansiedad y aumentar su propia capacidad para elegir cómo responder a ella. Compuesto por breves capítulos que contienen ejemplos anecdóticos del trabajo de Smith con sus clientes, además de atractivos ejercicios prácticos para los lectores, Todo no es terrible proporcionará a cualquier persona que sufra ansiedad todas las herramientas que necesita para... calmarse... por fin.

En definitiva, vivir una vida más tranquila y menos ansiosa -una vida que no sea terrible- es posible, y con este libro aprenderás a hacerlo.