No necesitas terapia: 7 pasos para ordenar tus mierdas

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido una mezcla de elogios y críticas de los lectores. Muchos lo consideran una lectura que invita a la reflexión y cambia la vida, y valoran especialmente los ejercicios guiados y las ideas prácticas. Sin embargo, algunos lo criticaron por promover una positividad tóxica, carecer de pasos sustanciales y depender demasiado de las técnicas de meditación. En general, es muy recomendable, sobre todo para quienes desean mejorar su salud mental.

⬤ Ejercicios claros y reflexiones prácticas.
⬤ Contenido que invita a la reflexión y cambia la vida.
⬤ Estilo de escritura atractivo que combina la teoría con la experiencia personal.
⬤ Estimulante y motivador, ayuda a los lectores a tomar el control de su salud mental.
⬤ Fuertes recomendaciones de los lectores, que sugieren que es impactante y útil.

⬤ Contiene elementos de la cultura de la positividad tóxica.
⬤ Algunos ejercicios pueden no ser adecuados para los lectores que prefieren enfoques directos.
⬤ Los críticos consideran que los «siete pasos» prometidos no están claramente definidos.
⬤ Algunos lectores consideraron que el contenido estaba lleno de palabrería innecesaria.
⬤ No todos los lectores consideraron que las técnicas fueran eficaces o fáciles de aplicar.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

You Don't Need Therapy: 7 Steps to Sort Your Sh*t Out

Contenido del libro:

El Sistema SYSO es un sistema integral de superación personal que puede aplicarse dondequiera que te encuentres en tu camino. Puedes cambiar tu vida siguiendo 7 sencillos pasos y los 70 ejercicios prácticos del libro te ayudarán a HACER el cambio, en lugar de limitarte a leer sobre él.

Aprenderás a expandir tu conciencia, a gestionar tu mente, a hacerte cargo de tus emociones, a satisfacer tus necesidades de forma saludable, a tener una filosofía cristalina sobre el propósito de tu vida, a comprender que todo está interconectado y a hacer tu vida más agradable mejorando la vida de los demás. Te iluminarás y aligerarás, liderando más desde tu corazón que desde tu ego, estando centrado en sentirte realizado siendo útil. Siguiendo los pasos, cambiarás el filtro a través del cual experimentas la vida y al cambiar el filtro, todo se verá diferente.

Cambiar tu vida no es tan complicado cuando sabes cómo, y cuando sabes cómo, no necesitas terapia.

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Alan Lucas nació y creció en Belfast durante los disturbios, y desde muy joven se preguntó por qué la gente mataba a otros sólo porque habían desarrollado creencias diferentes.

Estudió una licenciatura ligera en Estudios del Ocio, un máster en más de lo mismo y se graduó como alumno aventajado de ocio mientras pasaba la mayor parte del tiempo esquiando.

Después de la universidad, trabajó como profesor de esquí en EE. UU., Nueva Zelanda, Australia y Europa. Tuvo empleos adecuados como jefe de marketing en las marcas mundiales de ropa deportiva Nike y Adidas y ha fundado varias empresas.

Como empresario, entrenador y conferenciante motivacional, Alan es un apasionado de la superación personal y de ayudar a la gente a tener vidas más divertidas y satisfactorias. Creó el sistema Sort Your Self Out y la marca EGO HERE, que dona gran parte de sus beneficios a la Fundación SYSO, que proporciona recursos de desarrollo personal a los jóvenes para ayudarles a evitar que se conviertan en personas mayores desastrosas.

Www.youdontneedtherapy.com.