No Más Niña Buena: Supera la ansiedad, deshazte de la culpa y libérate

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso de autoayuda muy elogiado que ofrece técnicas prácticas para controlar la ansiedad y el perfeccionismo. Los lectores lo encuentran cercano y alentador, ya que ofrece ideas y ejercicios que se ajustan a sus experiencias. Muchos críticos destacan su accesibilidad y aplicabilidad tanto para el crecimiento personal como para el uso profesional.

⬤ Contenido ameno y reconfortante
⬤ técnicas prácticas para controlar la ansiedad
⬤ perspicaz y motivador
⬤ bien escrito y fácil de entender
⬤ muy recomendado por profesionales
⬤ repleto de ejercicios e información útiles.

No se mencionan inconvenientes significativos; algunos lectores pueden esperar más profundidad en ciertas áreas.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

No More Good Girl: Overcome Anxiety, Dump the Guilt and Free Yourself

Contenido del libro:

¿Te esfuerzas demasiado por caer bien, por agradar a los demás?

¿Te preocupa hacer algo mal o disgustar a alguien?

Si sigues la corriente para evitar conflictos y te sientes acosada por la ansiedad y la culpa, es probable que sufras el síndrome de la niña buena. Jenny Gould, experimentada terapeuta, presentadora y antigua afectada, explora la identidad interior de la niña buena y ayuda a las mujeres a aumentar su confianza en sí mismas y a prosperar. Las técnicas de eficacia probada, que incluyen ejercicios de visualización, le ayudarán a comprenderse mejor a sí misma, a dejar de vivir a merced de sus emociones, a elegir empezar a pensar de forma diferente y a tomar mejores decisiones. Podrá superar la ansiedad, deshacerse de la culpa y liberarse para abrazar al ser humano único que es. Al liberarte de la influencia de esa niña buena, podrás emprender con confianza el emocionante viaje hacia tu verdadero yo y hacia una vida más feliz y plena.