No es culpa tuya: por qué los traumas infantiles te condicionan y cómo liberarte

Opiniones de los lectores

El libro «No es culpa tuya», de Alex Howard, ha sido muy elogiado por su enfoque perspicaz y accesible de la comprensión y la curación del trauma. Muchos lectores lo encontraron cercano, compasivo y lleno de ejercicios prácticos que facilitan la reflexión y el crecimiento personal. Conecta con un público amplio, que incluye tanto a profesionales como a legos, y constituye un valioso recurso para quienes se encuentran en un proceso de curación. Sin embargo, algunos lectores expresaron su deseo de una orientación más específica sobre ciertos temas, como los cambios hormonales que afectan al bienestar emocional.

⬤ Inspirador y fácil de entender, adecuado para principiantes.
⬤ Utiliza un lenguaje no especializado que fomenta el debate entre terapeutas y clientes.
⬤ Altamente práctico con ejercicios útiles para la autorreflexión.
⬤ Tono compasivo y cálido que hace que los temas complejos sean comprensibles.
⬤ Aborda el trauma desde perspectivas tanto científicas como personales, ofreciendo esperanza y claridad.

⬤ Algunos lectores deseaban una orientación más específica sobre temas como el desequilibrio hormonal durante la recuperación del trauma.
⬤ Deseo ocasional de una exploración más profunda de ciertos temas, como las autolesiones físicas relacionadas con la angustia emocional.

(basado en 32 opiniones de lectores)

Título original:

It's Not Your Fault - Why Childhood Trauma Shapes You and How to Break Free

Contenido del libro:

No es culpa tuya te ayudará a comprender tu trauma y a sanar su impacto, a construir mejores límites y a conectar con tus emociones para crear relaciones sanas y satisfactorias.

Este poderoso libro de autoayuda cambiará la forma en que ves tu pasado y transformará tu forma de vivir ahora.