No es culpa tuya: Las razones subconscientes por las que nos autosaboteamos y cómo dejar de hacerlo

Opiniones de los lectores

El libro de Laura K. Connell «No es culpa tuya» ha sido elogiado por su perspicaz análisis de los traumas infantiles, las dinámicas familiares disfuncionales y la curación personal. Los lectores aprecian sus consejos prácticos y su escritura cercana, derivada de las propias experiencias de Connell. El libro se considera útil para quienes se enfrentan a luchas similares, lo que lo convierte en un valioso recurso para supervivientes de traumas y profesionales de la salud mental.

El libro ofrece ideas del mundo real y sugerencias prácticas para comprender y superar los traumas infantiles. Utiliza un lenguaje fácil de entender, ofrece una conexión personal a través de las experiencias de la autora y está bien documentado. Los lectores lo consideraron validador y fortalecedor, fomentando la autocompasión y mejorando las habilidades de comunicación. Muchos lo describieron como una lectura esencial para las personas de familias disfuncionales, destacando su narrativa atractiva y conceptos esclarecedores.

Algunos lectores consideraron que el libro era difícil de leer y sugirieron que podría mejorarse su organización. Se menciona que el libro es intensamente personal, lo que puede resultar abrumador para algunos. Algunos críticos expresaron su decepción por haber recibido un ejemplar usado, aunque esto se refiere más al producto físico que al contenido.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

It's Not Your Fault: The Subconscious Reasons We Self-Sabotage and How to Stop

Contenido del libro:

Una guía para ayudar a los lectores a descubrir las razones subconscientes por las que se frenan a sí mismos, junto con una exploración de las formas en que las experiencias negativas de la infancia han influido en sus vidas y alimentado el problema.

A veces somos nuestros peores enemigos, saboteando nuestro éxito y con él nuestra oportunidad de conseguir una felicidad duradera y oportunidades de realización personal y profesional. No es culpa tuya ayuda a los lectores a descubrir las razones subconscientes por las que se frenan a sí mismos. Estos puntos ciegos se crearon a menudo en la infancia como mecanismos de afrontamiento en respuesta a un trauma. En lugar de enseñar tácticas que ignoran o prestan una atención superficial a los acontecimientos adversos de la infancia, el libro guía amorosamente a los lectores para que exploren las formas en que estos acontecimientos han impactado en sus vidas y cómo este conocimiento les ayudará a acceder a la verdadera transformación. Los lectores se sentirán aliviados al descubrir que no es la falta de fuerza de voluntad lo que les ha frenado, sino la falta de autoconocimiento.

Quienes se han sentido defraudados por las técnicas terapéuticas tradicionales saben que la modificación del comportamiento no funciona para todo el mundo. Limitarse a hacer las cosas de forma diferente mientras se permanece igual por dentro puede ayudar a corto plazo, pero no tardan en surgir viejas pautas. Sin embargo, una vez que deciden tomarse en serio el cambio y dejan de modificar hábitos con la esperanza de que se produzca una transformación duradera, pueden crear una vida por diseño en lugar de por defecto. Lleva trabajo, una excavación interna, y Laura acompaña al lector como guía de confianza que ha estado donde está ahora. Ella proporciona las herramientas y las pruebas anecdóticas para mostrarles cómo superar el dolor del autosabotaje y crear la vida que desean.