Niños en forma para toda la vida: Guía para padres sobre nutrición y entrenamiento óptimos para jóvenes deportistas

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Título original:

Fit Kids for Life: A Parents' Guide to Optimal Nutrition & Training for Young Athletes

Contenido del libro:

Fit Kids For Life aborda los conceptos erróneos más comunes sobre el entrenamiento de fuerza para niños.

Los niños pueden utilizar con seguridad el entrenamiento de resistencia para ponerse en forma en actividades recreativas y deportivas. El levantamiento de pesas permite a los niños ganar fuerza, prevenir lesiones y mejorar sus habilidades motrices.

Se incluyen consejos para entrenar, ejercicios específicos para cada sexo y programas de entrenamiento. También encontrará consejos sobre nutrición antes y después del ejercicio, hidratación durante el ejercicio y tentempiés saludables.