Niégate A Recuperar: 12 Duras Reglas Para Mantener El Cuerpo Que Te Has Ganado

Opiniones de los lectores

Este libro ofrece valiosas ideas para las personas que desean mantener la pérdida de peso, comprender la diabetes y adoptar hábitos alimentarios más saludables. Muchos lectores aprecian el enfoque comprensivo de la Dra. Berkeley, así como sus reglas prácticas para el mantenimiento del peso. Sin embargo, algunos encuentran las recomendaciones dietéticas demasiado restrictivas y el tono excesivamente duro.

⬤ Proporciona herramientas prácticas para mantener la pérdida de peso.
⬤ Escrito en un tono empático y afectuoso.
⬤ Ofrece explicaciones científicas de forma fácil de entender.
⬤ Anima a la experimentación personal con las dietas.
⬤ Contiene valiosos puntos de vista para aquellos que históricamente han luchado contra las dietas yo-yo.
⬤ A muchos lectores les cambia la vida y les parece una lectura esencial para mantener el peso a largo plazo.

⬤ Algunos lectores encuentran las restricciones dietéticas demasiado limitantes.
⬤ Algunos críticos señalan que las normas pueden parecer demasiado estrictas o duras.
⬤ Algunos creen que el libro promueve una perspectiva limitada de la dieta sin tener en cuenta otras estrategias eficaces.
⬤ Algunos lectores opinan que ciertas sugerencias son poco prácticas para un estilo de vida acelerado.

(basado en 41 opiniones de lectores)

Título original:

Refuse to Regain!: 12 Tough Rules to Maintain the Body You've Earned

Contenido del libro:

Con "12 duras reglas para mantener el cuerpo que te has ganado", "Rechazar la recuperación" proporciona un plan de juego completo para fijar permanentemente tu nuevo peso.

Berkeley le enseña a utilizar una serie de herramientas y principios que le ayudarán a celebrar su nuevo cuerpo y mantener su peso ideal.