New Rulebook: Notas de un psicólogo para ayudarte a redefinir tu forma de vivir

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Título original:

New Rulebook: Notes from a psychologist to help redefine the way youlive

Contenido del libro:

Una guía práctica e inclusiva para la vida del psicólogo favorito de Instagram, Chris Cheers. Tómate un momento para comprobar cómo te sientes últimamente.

¿Tal vez un poco cansado, estresado o agotado? Toda la agitación y la incertidumbre recientes han hecho que muchos de nosotros no solo nos sintamos agotados, sino que también nos cuestionemos quiénes somos y qué queremos de la vida. Sin embargo, en lugar de tomarnos el tiempo necesario para procesar y responder a estas importantes preguntas, muchos nos sentimos presionados para volver a la «normalidad». Pero, ¿y si queremos algo mejor que la normalidad? El mundo ha cambiado -nosotros también-, así que cuando se trata de cuidar nuestro bienestar, está claro que necesitamos nuevas reglas.

The New Rulebook es una guía práctica y revolucionaria para aceptar esa incertidumbre. De forma compasiva, te pide que reexamines cinco aspectos clave del cuidado personal, las emociones, el trabajo, el cuerpo y el amor (¡todas las cosas importantes! ), y luego te ofrece soluciones radicales basadas en pruebas para mejorar tu bienestar.

No te guíes por las expectativas, sino por lo que necesitas. En los últimos años hemos tirado las reglas de la vida por la ventana.

En lugar de volver a recogerlo, escribamos uno nuevo.