Neutralidad corporal: Encontrar la aceptación y la liberación en una cultura centrada en el cuerpo

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado como un valioso recurso para abordar los problemas de la imagen corporal y los trastornos alimentarios, con recomendaciones basadas en pruebas y ejercicios prácticos. Los críticos lo califican de perspicaz, que cambia la vida, y de apoyo, proporcionando una nueva perspectiva que promueve el progreso.

Recomendaciones basadas en pruebas, ejercicios prácticos y manejables, relatos de apoyo de otras personas, ayuda a reducir la negatividad corporal, fomenta una sensación de libertad y felicidad.

Algunos ejercicios pueden resultar duros en ocasiones.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Body Neutrality: Finding Acceptance and Liberation in a Body-Focused Culture

Contenido del libro:

Este libro práctico y accesible enseña a los lectores cómo practicar hábitos saludables de imagen corporal y dejar de lado el énfasis en la imagen corporal a través de investigaciones, actividades e historias personales.

La neutralidad corporal es un enfoque de la imagen corporal centrado en encontrar la aceptación y la liberación de la cultura centrada en el cuerpo en la que vivimos. La neutralidad corporal es un cambio hacia ver nuestros cuerpos como un recipiente de lo que somos en lugar de como lo que somos. Esta guía está organizada en trece capítulos, cada uno de los cuales describe un concepto diferente de la neutralidad corporal, desde la comparación y la identidad hasta la atención plena y la gratitud, e invita al lector a participar mediante actividades al final de cada capítulo. Para cualquiera que desee liberarse del énfasis esclavizante que se pone en la apariencia en un mundo en el que la obsesión por el cuerpo se ha convertido en algo inapropiadamente "normal", este libro proporcionará una visión y una guía práctica hacia la libertad.

Neutralidad corporal está dirigido a todos aquellos que luchan contra la autoestima y los problemas de imagen corporal y que aspiran a la aceptación y la liberación.