Neuroplasticidad: Estrategias sencillas para gestionar mejor tu vida (Cómo potenciar la neurogénesis y recablear tu cerebro con luz)

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Título original:

Neuroplasticity: Simple Strategies to Better Manage Your Life (How to Boost Neurogenesis and Rewire Your Brain With Light)

Contenido del libro:

Este libro se propone cumplir tres tareas al acercar el mundo de la neuroplasticidad al lector cotidiano y a su idea de mejorarlo de la forma que considere oportuna. Muestra al lector que cada persona tiene la capacidad de alterar y ajustar la forma y la resistencia de su propia mente. Esta es una información poderosa porque cuando alteras la forma de la mente, esencialmente estás cambiando tu destino.

He aquí un adelanto de lo que aprenderá...

- Aumentar la neurogénesis.

- Mejorar la circulación cerebral.

- Aumentar las mitocondrias.

- Reducir la neuroinflamación.

- Promover la formación de nuevas sinapsis cerebrales.

- Mejorar el sueño (y optimizar el ritmo circadiano).

- Aumentar la vitamina d sin suplementos.

- Conviértete en la mejor versión de ti mismo.

- Mucho, ¡mucho más!

Todo el mundo intenta deshacerse de la negatividad que afecta a nuestra vida de todas las formas posibles: leyendo libros sobre el tema, participando en cursos de formación. Todo el mundo busca el sistema para ser siempre productivo y alcanzar todos los objetivos.

Si todavía te falta algo para vivir la vida de tus sueños, no es culpa tuya... Desgraciadamente, esto es lo que te han enseñado y no te hace capaz de cambiar. Ocurre porque no has utilizado la neuroplasticidad.