Nervio Vago: La Guía Definitiva para Reducir la Ansiedad, la Inflamación y los Traumatismos con la Estimulación Vagal - Incluye Ejercicios Prácticos

Título original:

Vagus Nerve: The Definitive Guide to Reduce Anxiety, Inflammation and Trauma with Vagal Stimulation - Includes Practical Exercises

Contenido del libro:

El nervio vago es el nervio más importante que probablemente no sabías que tenías.

Es un largo y serpenteante haz de fibras motoras y sensoriales que une el tronco encefálico con el corazón, los pulmones y el intestino. También se ramifica para tocar e interactuar con el hígado, el bazo, la vesícula biliar, el uréter, los órganos de fertilidad femenina, el cuello, las orejas, la lengua y los riñones.

El Dr. Justin Hoffman, médico naturópata licenciado en Santa Rosa, California, dice:

"Sin el nervio vago, no se mantendrían las funciones clave que nos mantienen vivos".

Brandon Mentore, nutricionista deportivo y entrenador de fuerza y acondicionamiento físico reconocido a nivel nacional, explica:

"El nervio vago es extremadamente crítico para su salud en general y está íntimamente ligado a múltiples órganos y sistemas del cuerpo".

La disfunción del nervio vago puede provocar toda una serie de problemas, como obesidad, bradicardia (latidos cardíacos anormalmente lentos), dificultad para tragar, enfermedades gastrointestinales, desmayos, trastornos del estado de ánimo, deficiencia de vitamina B12, inflamación crónica, tos alterada y convulsiones.

Mientras tanto, se ha demostrado que la estimulación del nervio vago mejora afecciones como:

Trastorno de ansiedad.

- Enfermedades cardíacas.

- Tinnitus.

- Obesidad.

- Adicción al alcohol.

- Migrañas.

- Alzheimer.

- Intestino permeable.

- Mala circulación sanguínea.

- Trastornos del estado de ánimo.

- Cáncer.

Su sistema nervioso social aumenta su capacidad para responder eficazmente cuando se siente nervioso o deprimido.

Tu nervio vago desempeña un papel clave en tu bienestar y rendimiento general.

Tanto si sientes ansiedad como depresión, puedes utilizar herramientas para activar tu sistema nervioso social y restablecer las funciones de orden superior del sistema nervioso.

Sanar el sistema nervioso puede llevar tiempo y requiere paciencia. Ponga en práctica la teoría polivagal en su vida para aumentar su sensación de libertad en cuerpo y mente.

Este libro le proporciona todas las herramientas que necesita para comprender y sanar su nervio vago.