Navegando el Duelo: Un Diario Guiado: Guía y ejercicios para reflexionar y sanar

Opiniones de los lectores

Navegar por el duelo: Un diario guía», de Mia Roldán, es apreciado por su enfoque amable y compasivo de la elaboración del duelo a través del diario y de ejercicios de reflexión. Aunque muchos lectores lo consideran un recurso valioso para afrontar diversos tipos de pérdida y duelo, algunos piensan que no aborda adecuadamente el duelo específico asociado a la muerte.

⬤ Se ha descrito como un recurso vital para procesar el duelo
⬤ ideas claras, concisas y afectuosas
⬤ útiles para el diario
⬤ informadas por las experiencias personales de la autora con el duelo
⬤ beneficioso tanto para niños como para adultos
⬤ apoya varios tipos de pérdida
⬤ recomendado para escuelas y consejeros
⬤ fomenta la introspección y la curación
⬤ .

⬤ Algunos lectores opinan que es menos útil sin lecturas complementarias
⬤ no es adecuado para los que sufren una muerte real
⬤ se percibe más como una guía de meditación que como una guía exhaustiva del duelo
⬤ algunos consejos específicos pueden no resonar con todos los tipos de duelo.

(basado en 29 opiniones de lectores)

Título original:

Navigating Grief: A Guided Journal: Prompts and Exercises for Reflection and Healing

Contenido del libro:

Elimina el peso del duelo con sugerencias y ejercicios para encontrar la paz.

No hay una forma correcta o incorrecta de procesar el duelo. Por eso, este diario guiado está diseñado para ayudarte a desenredar y comprender tus emociones a tu propio ritmo, de la forma que te resulte más adecuada. A través de actividades e indicaciones suaves pero perspicaces, aprenderás nuevas formas de llevar contigo recuerdos, lecciones y amor a medida que avanzas en tu viaje de sanación.

⬤ El duelo no es lineal--Este diario está vagamente estructurado en torno a las cinco etapas del duelo (negación, ira, negociación, depresión, aceptación), pero está destinado a ser utilizado en cualquier orden que prefiera.

⬤ Métodos probados--Estas técnicas reflexivas se basan en la psicología positiva, la TCC, la atención plena y otras estrategias basadas en la evidencia para afrontar el duelo y la pérdida.

⬤ Esperanza e inspiración-Además de espacio para escribir y reflexionar, encontrarás citas y afirmaciones positivas que te recordarán que no estás solo.

Comienza el camino hacia la curación con un diario de duelo que te muestra el camino.