Naikan: Gratitud, Gracia y el Arte Japonés de la Autorreflexión, Edición Aniversario

Opiniones de los lectores

La mayoría de los críticos consideran que el libro de Gregg Krech sobre Naikan es una herramienta transformadora para la autorreflexión y la gratitud. El libro es elogiado por su claridad, sus ejercicios prácticos y sus perspicaces perspectivas que animan a los lectores a apreciar el apoyo que reciben de los demás y del mundo. Sin embargo, algunos consideran que la lectura es intensa y desafiante, y algunos críticos opinan que la filosofía Naikan en sí misma tiene una profundidad limitada.

La redacción es clara y concisa, los ejercicios prácticos promueven la autorreflexión y la gratitud, ofrece ideas que cambian la vida, es accesible para los lectores occidentales, fomenta el autoconocimiento holístico, proporciona ejemplos de la vida real y es útil para el crecimiento personal.

La lectura puede ser intensa y desafiante, algunos lectores encontraron poca profundidad en la filosofía Naikan, y los ejercicios deben ser realizados para obtener valor.

(basado en 45 opiniones de lectores)

Título original:

Naikan: Gratitude, Grace, and the Japanese Art of Self-Reflection, Anniversary Edition

Contenido del libro:

Naikan es una palabra japonesa que significa «mirada interior» o «introspección». Una traducción más poética es «verse a uno mismo con el ojo de la mente».

Inspirado en las tradiciones espirituales y psicológicas orientales, el Naikan es un método eficaz de autorreflexión para cultivar la autoconciencia, la gratitud, la empatía y un camino para avanzar en nuestras vidas. Naikan comenzó como una práctica espiritual en la tradición budista y ahora es reconocido por los psicólogos como una herramienta eficaz para ayudar a las personas a navegar por el camino de las relaciones personales, las adicciones y otros desafíos de salud mental.

Esta edición conmemora el 20 aniversario de la primera publicación de esta influyente obra. El autor Gregg Krech, ahora después de más de 30 años enseñando Naikan, comparte la profundidad de su experiencia con ensayos, parábolas, poemas, citas y ejercicios de reflexión recomendados, e incluye nuevo material sobre relaciones, un programa de práctica de 7 días y un apéndice actualizado para profesionales del asesoramiento.

La estructura única de Naikan ilumina verdades que de otro modo podríamos pasar por alto y que pueden tener un impacto dramático en nuestra comprensión de la vida, nuestras relaciones y nuestra experiencia diaria de estar vivos. Más que una filosofía, Naikan es una práctica profunda y transformadora que puede abrirnos a una comprensión diferente de cómo hemos vivido y hacia dónde dirigirnos a partir de ahora.