Muy Meditado: Tu guía realista para aprender a meditar y disfrutar de la vida

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su estilo ameno y coloquial, que hace la meditación accesible a los principiantes. Combina experiencias personales con consejos prácticos, por lo que resulta a la vez inspirador y divertido.

⬤ Estilo de escritura atractivo y conversacional
⬤ Consejos prácticos y trucos para meditar
⬤ Inspiradora historia personal
⬤ Fácil de entender
⬤ Adecuado para principiantes
⬤ Bonito diseño
⬤ Entrega rápida.

Algunas reseñas no mencionan ningún inconveniente importante, lo que implica que el libro puede no ser adecuado para meditadores avanzados o para aquellos que busquen profundizar más allá de lo básico.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Heavily Meditated: Your Down-To-Earth Guide to Learning Meditation and Getting High on Life

Contenido del libro:

Una guía práctica para meditar y disfrutar de la vida.

Meditando mucho tiene todo lo que necesitas saber para engancharte a la meditación para siempre. Presentado en un estilo sencillo, amigable y accesible, con el que incluso el más ocupado de los que dudan de la meditación puede identificarse, este libro describe claramente: - Qué es la meditación - Cinco técnicas fundamentales (y cuál es la adecuada para ti) - Dónde, cuándo y cómo sentarse - Cómo tratar los pensamientos - Por qué la meditación es tan condenadamente buena para ti - Cómo medir tu práctica de la meditación - Cómo establecer objetivos y engancharte a la meditación - Cómo elevar tu práctica de hábito a ritual.

Lleno de ejercicios, hojas de trabajo, hojas de trucos y otras herramientas prácticas, así como de historias personales para iluminar tu camino, Meditando mucho es tu guía realista sobre la meditación, y sobre cómo convertirla en un hábito duradero y cosechar los beneficios de una vida más feliz, más tranquila y más intencionada.