Musculación: Guía de Fitness para Desarrollar tu Potencia y Músculos (Una Guía Esencial de Dieta y Ejercicio para Construir Masa Muscular Rápidamente para

Título original:

Muscle Building: Fitness Guide to Develop Your Power and Muscles (An Essential Diet and Exercise Guide to Building Muscle Mass Fast for

Contenido del libro:

¿Alguna vez has estado interesado en encontrar la mejor y más sencilla manera de empezar a construir más músculo, con una guía de entrenamiento eficaz, fácil de seguir y que garantice resultados?

Puede que ya hayas pensado en apuntarte a un gimnasio e intentar ganar músculo, pero has desechado la idea y estás deseando empezar tu propio viaje de fitness.

O puede que hayas visto a un amigo, familiar o compañero de trabajo hacer mejoras significativas y ganar músculo en el gimnasio. d Puede que esto te haya motivado a intentar desarrollar tu propio plan de entrenamiento para ganar músculo. Pero quizá no sepas por dónde empezar. Ahí es donde entra este libro.

Aquí tienes un avance de lo que aprenderás...

⬤ Los fundamentos de la construcción de masa muscular - rápido.

⬤ Determinar tu tipo de cuerpo.

⬤ Necesidades y recomendaciones nutricionales.

⬤ Planes de entrenamiento para ganar masa muscular.

⬤ Alcanzar el fallo muscular absoluto.

⬤ Complementar el entrenamiento de resistencia con ejercicios de cardio.

⬤ Mucho, mucho más.

No te preocupes si no tienes ni idea, porque este libro te ayuda. Aunque idear un régimen de ejercicios de musculación puede ser difícil, sé que preparar un plan de comidas puede ser igual de desalentador. Por eso este libro te lo pone todo más fácil proporcionándote todo lo que necesitas saber.