Muévase Mejor: Una guía en dos pasos para una postura eficiente y una mayor movilidad

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 9 votos.

Título original:

Move Better: A Two-Step Guide to Efficient Posture and Increased Mobility

Contenido del libro:

¿Se ha levantado un día y ha notado que de repente le duele la rodilla? ¿Pasa los días con espasmos y torceduras que no puede explicar? ¿Y todo esto a pesar de que hace ejercicio con regularidad y sigue un programa de ejercicios?

El problema puede estar en cómo te mueves o cómo te sientas, dice la popular coach de rehabilitación y movimiento, Shikha Puri Arora. En este libro práctico y oportuno, la experta de Bombay afirma que la forma en que nos movemos, sentamos, estamos de pie, caminamos y nos transportamos revela mucho sobre la calidad de nuestra salud.

Sin embargo, no hay por qué seguir tolerando esta incomodidad. Este libro -con su curso especialmente formulado Muévete mejor- ofrece soluciones fáciles y probadas que están diseñadas para librarte del dolor en diez días.

Vivir en la cima de nuestro bienestar es el derecho de nacimiento de todo individuo. ¿A qué estamos esperando? Es hora de moverse mejor.