Moving from the Inside Out: 7 Principles for Ease and Mastery in Movement--A Feldenkrais Approach (Moverse de dentro a fuera: 7 principios para facilitar y dominar el movimiento: un enfoque de Feldenkrais)

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una perspicaz exploración del movimiento y su relación con la organización general y la toma de decisiones. Está bien documentado, incluye exploraciones prácticas para los lectores y hace hincapié en la influencia de la filosofía de Feldenkrais.

Bien organizado, informativo, respaldado por la investigación, ofrece exploraciones prácticas del movimiento, incluye historias interesantes y proporciona una explicación clara de la filosofía Feldenkrais.

El reconocimiento de la influencia del Dr. Moshe Feldenkrais se sitúa al final del libro, lo que algunos pueden considerar menos apropiado.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Moving from the Inside Out: 7 Principles for Ease and Mastery in Movement--A Feldenkrais Approach

Contenido del libro:

Siete poderosos principios para moverse mejor y con más soltura: un enfoque Feldenkrais.

La mayoría de las veces, nos movemos por la vida centrados en los resultados o en hacia dónde vamos, y rara vez prestamos atención a cómo nos movemos hasta que sentimos dolor o necesitamos aprender una nueva habilidad o rendir a un nivel de élite. Pero el movimiento no consiste sólo en hacer las cosas o en ir de aquí para allá: en esencia, es una integración del pensamiento, la sensación y el sentimiento con la acción, de manera que cambiar una parte cambia el todo.

Este libro está escrito para esos momentos en los que no necesitamos soluciones rápidas, tiritas o atajos para resolver un problema inmediato, sino que podemos dedicar tiempo y atención a explorar, sentando las bases para convertirnos en expertos en nuestro propio cuerpo y patrones de movimiento para un crecimiento positivo y duradero. Moving from the Inside Out nos muestra cómo resolver problemas complejos de movimiento, equilibrar la estabilidad y la inestabilidad, aumentar la potencia y la precisión, y explorar nuestro propio movimiento utilizando estrategias de aprendizaje innatas.

Escrito para profesionales, terapeutas del movimiento y profesores y estudiantes somáticos, el atleta curioso o el estudiante ocasional también encontrarán mucho que ganar en el aprendizaje de los fundamentos prácticos y accesibles del movimiento. Las autoras Lesley McLennan y Julie Peck presentan siete principios básicos que abordan:

El equilibrio dinámico entre inestabilidad y estabilidad.

Cómo moverse con soltura y gracia.

Los secretos de la flexibilidad y el apoyo integrados en cada sistema musculoesquelético.

Cómo la ansiedad y la curiosidad conforman nuestra secuencia de desarrollo individual.

- Cómo las cualidades del movimiento son pistas para su investigación.

- El papel especial de la presión intraabdominal en nuestro mundo físico y emocional.

- Cómo se entrelazan el movimiento y el aprendizaje.