Motivar a la gente para que sea físicamente activa

Opiniones de los lectores

Este libro pretende ofrecer una visión del cambio de comportamiento relacionado con el ejercicio, con especial atención a la motivación de los clientes como entrenador personal. Mientras que las secciones iniciales son atractivas y están bien organizadas, las últimas secciones son criticadas por ser repetitivas y carecer de creatividad en la aplicación práctica, lo que resta valor al conjunto para los profesionales del fitness.

El libro tiene una introducción sólida y atractiva, con explicaciones claras de los modelos y teorías actuales del cambio de comportamiento. Proporciona cuestionarios útiles para identificar los obstáculos en la motivación del cliente.

La segunda mitad del libro se vuelve repetitiva, con partes significativas del texto duplicadas en los distintos capítulos. Carece de ideas innovadoras para motivar a los clientes y se centra demasiado en la identificación de obstáculos en lugar de ofrecer soluciones creativas. El enfoque general puede resultar anticuado y poco estimulante para los entrenadores personales.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Motivating People to Be Physically Active

Contenido del libro:

Motivating People to Be Physically Active, Second Edition, traduce la investigación, las teorías y los conceptos de la ciencia del comportamiento en un manual útil para los profesionales de la salud implicados en la planificación, el desarrollo, la implementación o la evaluación de programas de promoción de la actividad física. El libro describe métodos probados para ayudar a las personas a superar el comportamiento sedentario y hacer de la actividad física una parte habitual de sus vidas.

Basado en el modelo de cinco etapas de preparación motivacional para el cambio, esta completa referencia le ayudará a diseñar programas de intervención para individuos y grupos tanto en el lugar de trabajo como en entornos comunitarios. Este método de cambio de conducta puede utilizarse tanto con adultos sanos como con personas con enfermedades físicas o psicológicas crónicas. También aprenderá a medir y mejorar la motivación de los clientes y a evaluar sus patrones de actividad física y sus barreras.

La segunda edición ha sido totalmente actualizada y ampliada para incluir estas características:

-Un capítulo actualizado que analiza y compara las recientes recomendaciones sobre actividad física de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el Colegio Americano de Medicina Deportiva y el Instituto de Medicina, y presenta los pros y los contras de las recomendaciones para poblaciones clave.

-Una descripción ampliada de los beneficios de un estilo de vida físicamente activo.

-Información sobre cómo la tecnología, incluidos los acelerómetros, y las estrategias de intervención basadas en la Web pueden utilizarse para cambiar el comportamiento de actividad física.

Motivar a las personas para que sean físicamente activas, segunda edición, contiene muchas herramientas prácticas e ideas para ayudarle en la implementación del programa. Encontrará cuestionarios reproducibles, hojas de trabajo, registros y mucho más para ayudar a los clientes en su transición hacia una vida activa. El libro incluye estudios de casos de programas comunitarios y de centros de trabajo que han tenido éxito y que pueden servir como punto de partida para sus propias intervenciones, así como estrategias y recomendaciones específicas para cada etapa con el fin de incluir y motivar a todos los participantes. Los autores también proporcionan una lista de lecturas sugeridas que puede utilizar para mejorar sus programas. Se incluyen direcciones web y números de teléfono de organizaciones de actividad física, que pueden proporcionarle información y recursos adicionales.

Con su enfoque en la investigación psicológica y conductual y su estilo de lectura accesible, Motivar a las personas para que sean físicamente activas, segunda edición, es el recurso esencial para la modificación de la conducta de actividad física. Además de permitirle diseñar programas de intervención eficaces, sus numerosas ideas de programas, consejos y herramientas despiertan su motivación para educar y animar a los demás a llevar un estilo de vida más activo y saludable.

Motivating People to Be Physically Active, Second Edition, forma parte de la Physical Activity Intervention Series (PAIS). Esta oportuna serie proporciona recursos educativos útiles para los profesionales interesados en promover e implementar programas de actividad física a una población diversa y a menudo resistente.