Mis emociones y yo: una guía para los jóvenes y sus cuidadores

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Título original:

My Emotions and Me: a Guide for Youth and Their Caregivers

Contenido del libro:

Ser conscientes de las emociones nos ayuda a identificar las necesidades personales y las de los demás. Cuando somos conscientes de nuestras emociones, podemos responder a los demás con empatía y compasión.

También tendemos a tener mejores relaciones con las personas que nos cuidan, como padres, padrastros, abuelos, hermanos mayores, tíos, entrenadores y profesores. Los sentimientos importan. Nos orientan como una brújula para guiar nuestra vida y nos ayudan a decidir lo que queremos.

Cuando somos conscientes de nuestras emociones es más fácil hablar de nuestros sentimientos, pedir ayuda y resolver problemas.

Expresar emociones es una parte natural del ser humano. Nunca tenemos que avergonzarnos de nuestros sentimientos.

Las emociones nos son útiles. No son raras ni extrañas, ni están mal ni bien. Aunque experimentemos emociones, no somos nuestras emociones.

Nuestras emociones nos ayudan a comprendernos a nosotros mismos y a tener una vida plena. Aprender a expresar nuestros sentimientos de forma segura y sana nos hace mejores personas y crea una familia más feliz. En Mis emociones y yo: Una guía para los jóvenes y sus cuidadores, el Dr.

Free presenta a los lectores un estilo poético, rítmico y que invita a la reflexión. Más allá del texto, las afirmaciones proporcionarán ánimo y las preguntas de reflexión ayudarán a los jóvenes lectores y a quienes cuidan de ellos a autodescubrirse.

Mis emociones y yo es ideal para conocerse mejor a uno mismo y mejorar las relaciones con los demás.