Mis cambios sencillos: Me curé de mi enfermedad autoinmune y esta es mi historia de cómo lo hice

Opiniones de los lectores

El libro presenta una narración inspiradora e informativa sobre el viaje de la autora con la enfermedad de Crohn, haciendo hincapié en la importancia de los cambios en el estilo de vida y la dieta para controlar los trastornos autoinmunes. Resuena tanto entre los enfermos de Crohn como entre sus familiares, ofreciendo consejos prácticos, esperanza y humor.

Los lectores elogian el libro por su narrativa cercana, sus consejos prácticos sobre cambios en la dieta y el estilo de vida, su humor y su inspiración. Se considera útil no sólo para los enfermos de Crohn, sino también para los amigos y familiares que quieran entender los retos de las enfermedades autoinmunes. Muchos lo consideran informativo y motivador, y animan a los lectores a tomar las riendas de su salud.

Algunas críticas señalan que el libro carece de un plan estructurado y es más narrativo que una guía exhaustiva. Otros opinan que su precio es excesivo para su extensión y contenido, lo que sugiere que es más adecuado para los recién llegados a las cuestiones autoinmunes que para los que ya tienen conocimientos en la materia.

(basado en 68 opiniones de lectores)

Título original:

My Simple Changes: I Healed My Autoimmune Disease and This Is My Story of How

Contenido del libro:

Nuestro mundo moderno está configurado con sistemas y procesos que nos conducen a un sistema inmunitario debilitado y a un microbioma agotado, lo que a su vez puede causar enfermedades. Las sustancias de ingeniería química, las toxinas ambientales, los ingredientes de baja calidad, el uso excesivo de medicamentos y el consumo excesivo de combinaciones de alimentos poco saludables dan lugar a enfermedades crónicas asociadas con la inflamación, la autoinmunidad o la mala salud intestinal.

Tras haber padecido enfermedades durante casi treinta años, haberse sometido a numerosas intervenciones quirúrgicas y haber estado a punto de morir por complicaciones de su trastorno autoinmune, la enfermedad de Crohn, Brandon Godsey se propuso encontrar sus propias soluciones. Su enfoque autodidacta evolucionó a partir de sus décadas de experiencia personal, cinco años leyendo cada etiqueta, investigando cada ingrediente y comprendiendo todos los aspectos del funcionamiento de su cuerpo. Su determinación por encontrar las respuestas le llevó finalmente a escuchar las palabras que todos los que padecen una enfermedad autoinmune merecen oír: «sin enfermedad activa».

Este libro contiene todo lo que aprendió. Después de leerlo, usted también tendrá las herramientas para construir los Cambios en su vida única. Sin trucos de bolsillos llenos. Sin engaños ni influencias externas. Sólo la historia de Brandon con tu salud en el corazón.