Mirando con atención: Veinticinco cuadros para cambiar tu forma de vivir

Opiniones de los lectores

El libro ha sido ampliamente elogiado por su hermosa integración del arte y las enseñanzas de la atención plena, que ofrece a los lectores un enfoque único y memorable de la meditación. Muchos lectores destacan la claridad de la prosa y la impresionante presentación visual, que contribuyen a la experiencia global. Se han planteado algunas preocupaciones sobre la calidad física del libro en estado usado, así como críticas menores sobre la profundidad de algunas lecciones y el formato de la versión electrónica.

⬤ Imágenes memorables e integración del arte
⬤ prosa hermosa que se lee poéticamente
⬤ valores de producción de alta calidad
⬤ impacto transformador en la práctica de mindfulness
⬤ explicaciones claras y accesibles
⬤ lecciones bien estructuradas
⬤ agradable de leer con reflexiones personales fomentadas.

⬤ Preocupación por las condiciones de los libros usados (ejemplares de bibliotecas, páginas separadas)
⬤ algunos encontraron algunas lecciones difíciles de entender
⬤ unos pocos mencionaron problemas con el formato de la versión electrónica.

(basado en 83 opiniones de lectores)

Título original:

Looking at Mindfulness: Twenty-Five Paintings to Change the Way You Live

Contenido del libro:

Dejar de hacer, dejar de moverse, dejar de retorcerse y girar.

Estos son los primeros pasos hacia la calma interior y una mayor claridad mental, afirma el psiquiatra y destacado practicante de meditación Christophe Andr, que en este libro nos guía a través del arte de la atención plena, empezando por el propio arte. Mirando a Mindfulness recopila pinturas clásicas y esotéricas, desde Rembrandt a Hopper o Magritte, y ofrece un lúcido comentario sobre el funcionamiento interno de cada una de ellas. Andr describe la dinámica del lienzo y se centra en las reacciones del espectador, explorando la conexión entre lo que vemos y lo que sentimos. Más allá del arte de la página, Andr nos enseña lo que significa considerar nuestro entorno, nuestras interacciones y obligaciones cotidianas, y su efecto en nuestro bienestar interior. Los cuadros son un primer paso visual y tangible para comprender la atención plena y los beneficios de vivir el momento. Practicando la atención plena, en nuestro interior y en el mundo, cada uno de nosotros puede introducir cambios inmediatos, significativos y permanentes en nuestro bienestar y en el de los demás.

Bellamente escrito, maravillosamente accesible para cualquier principiante o experto, Mirando con atención ofrece pasos prácticos y una comprensión exhaustiva de la práctica y el significado de la atención plena y la meditación. Con una voz auténtica y sin esfuerzo, Andr aporta claridad a lo que significa vivir con atención plena y cómo podemos hacer un esfuerzo más consciente para lograrlo.

De la edición en tapa dura.