Mindfulness y meditación en la universidad: Diez años del modelo de Múnich

Título original:

Mindfulness and Meditation at University: Ten Years of the Munich Model

Contenido del libro:

¿Por qué deberían enseñarse mindfulness y meditación en las universidades? ¿Qué impacto podría tener el establecimiento de tales programas en los estudiantes y en el propio sistema educativo? Andreas de Bruin muestra los notables resultados de los diez primeros años del Modelo de Múnich "Mindfulness y meditación en un contexto universitario", un programa iniciado en el año 2010 en el que ya han participado 2.000 estudiantes.

A través de los diarios de meditación que aparecen en el libro, los estudiantes describen los efectos de la atención plena y la meditación en sus estudios y en su vida cotidiana. Además de una visión general de la investigación de vanguardia sobre mindfulness y meditación, junto con análisis en profundidad y explicaciones de términos clave, el libro también contiene numerosos ejercicios prácticos con instrucciones.