Mindfulness y el arte de elegir: transforma tu vida

Opiniones de los lectores

El libro «Mindfulness y el arte de elegir», de la Dra. Karen Sherman, presenta la atención plena y la elección personal como herramientas de transformación y curación de los patrones de pensamiento negativos. Ofrece ejercicios prácticos para ayudar a los lectores a liberarse de la vida automática e inconsciente y cultivar una vida más intencionada y plena. Mientras que algunos lo encuentran perspicaz y transformador, otros lo critican por simplista y carente de profundidad.

⬤ Proporciona ejercicios prácticos y directos para poner en práctica la atención plena y la elección personal.
⬤ Escrito de forma accesible, apto para lectores de diversos orígenes.
⬤ La historia personal del autor añade profundidad y relacionabilidad.
⬤ Fomenta la autoconciencia y el pensamiento transformador, ayudando a los lectores a liberarse de patrones negativos.
⬤ Viene muy recomendado por algunos lectores por su eficacia en la autoayuda y la sanación emocional.

⬤ Algunos críticos encontraron la escritura demasiado simplista y repetitiva, carente de profundidad y originalidad.
⬤ Críticas por estar dirigido a un público reducido, principalmente a quienes luchan contra el pensamiento negativo.
⬤ Ciertos consejos, como confiar en las respuestas físicas a las elecciones, fueron considerados problemáticos por algunos lectores.
⬤ La extensión del libro (menos de 100 páginas) puede dejar a algunos lectores con ganas de una cobertura más exhaustiva de los temas.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Mindfulness and the Art of Choice: Transform Your Life

Contenido del libro:

¿Tienes la vida que quieres?

Cada persona tiene derecho a tener "la buena vida". La mayoría no lo experimenta porque se queda atrapada reaccionando, reciclando continuamente viejos patrones que le mantienen atascado y emocionalmente congelado. Practicando las sencillas herramientas de "Mindfulness y el arte de elegir", aprenderás a vivir con atención plena y a crear la gran vida que deseas.

El arte de elegir marcará la diferencia.

Comprender por qué no has podido lograr la vida que deseas.

Toma conciencia de las señales que indican que estás respondiendo con viejos patrones reactivos "instintivos".

Date cuenta y desactiva viejos patrones de pensamiento negativo.

Aprender maneras de sanar viejas heridas emocionales.

Abordar problemas cotidianos específicos que se interponen en el camino de una vida satisfactoria y alegre.

Lo que dicen los expertos sobre el libro del Dr. Sherman:

"Si arrastras alguna herida de tu pasado, el libro del Dr. Sherman te dará el poder que necesitas para desterrar esa herida para siempre".

Doctor Robert Epstein, presentador de "Psyched " en Sirius Radio; ex redactor jefe de Psychology Today.

"Karen Sherman presenta al lector formas sencillas pero profundas de ayudar a las personas a desatascarse de muchos de los problemas cotidianos de la vida".

Dr. Stephan Rechtschaffen, cofundador de OMEGA. Autor de Timeshifting: Creating More Time to Enjoy Your Life y coautor de Vitality and Wellness.

Más información en www.ChoiceRelationships.com.

Del editor de la serie "Nuevos Horizontes en Terapia", Robert Rich, Phd.

Otro gran libro de autoayuda de Loving Healing Press www.LovingHealing.com.