Mindfulness sin artificios: El fin del sufrimiento a través de la atención, la curiosidad y la sabiduría

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su claridad y profundidad en la enseñanza de la atención plena y la meditación, lo que lo hace adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Combina anécdotas personales con enseñanzas perspicaces, lo que lo hace atractivo y cercano.

⬤ Instrucciones claras y sencillas
⬤ bellamente escrito
⬤ introducción profunda y matizada a la atención plena
⬤ anécdotas personales amenas
⬤ adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados
⬤ anima a releer y escuchar las meditaciones guiadas.

Algunos encuentran el contenido ligeramente repetitivo si ya están familiarizados con prácticas similares.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Uncontrived Mindfulness: Ending Suffering Through Attention, Curiosity and Wisdom

Contenido del libro:

Uncontrtrived Mindfulness» es una guía fresca y completa para tomar conciencia de cómo la mente da forma a la experiencia.

Buda hizo hincapié en que la felicidad se encuentra comprendiendo la mente en lugar de dejarse atrapar por la experiencia sensorial. Este cambio, sencillo pero radical, es la clave de una práctica relajada y sin artificios.

La libertad surge de unir la visión correcta y la atención plena. Vajradevi se sumerge profundamente en la práctica de explorar nuestra experiencia tal y como sucede, y hace hincapié en el cultivo de la sabiduría, utilizando las herramientas de la atención, la curiosidad y el discernimiento para reconocer y ver a través del engaño que está causando nuestro sufrimiento. Vajradevi es una guía cálida y perspicaz en esta exploración, basada en su práctica intensiva y amplia de la meditación satipaṭṭhāna.

Las claras explicaciones e instrucciones se amplían con los relatos personales de Vajradevi, que trazan su intransigente viaje hacia el autodescubrimiento. Se incluyen meditaciones guiadas.