Mindfulness relacional: Manual para profundizar en la conexión con uno mismo, con los demás y con el planeta

Opiniones de los lectores

El libro de Deborah Eden Tull es una guía transformadora que explora la atención plena y su aplicación para alimentar las relaciones auténticas y el crecimiento personal. Los lectores lo encontraron práctico y cercano, lleno de ejercicios y aplicaciones de la vida real que fomentan conexiones más profundas con uno mismo y con los demás. La autora comparte sus luchas personales, haciendo que el material sea accesible y alentador tanto para principiantes como para experimentados practicantes de mindfulness.

⬤ Altamente transformador y práctico, sirve tanto de manual como de fuente de inspiración.
⬤ Accesible a todo el mundo, independientemente de su experiencia previa en meditación.
⬤ Ofrece historias personales y ejercicios que promueven la autorreflexión y el crecimiento emocional.
⬤ Fomenta las conexiones profundas y la comprensión en todas las formas de relación, incluidas la paternidad y la comunidad.
⬤ Muchos lectores lo consideran un recurso que les cambia la vida y al que vuelven repetidamente.

Algunos comentaristas mencionaron que, aunque el libro es útil, los principios pueden ser difíciles de aplicar de forma coherente. Unos pocos lectores no expresaron contras específicas, lo que indica una experiencia abrumadoramente positiva, pero puede haber una curva de aprendizaje para aquellos que no están familiarizados con las prácticas de mindfulness.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

Relational Mindfulness: A Handbook for Deepening Our Connections with Ourselves, Each Other, and the Planet

Contenido del libro:

Una guía sobre cómo encarnar la conciencia compasiva en todas nuestras relaciones: con uno mismo, con los demás, con nuestro planeta, en una era de incertidumbre global.

Todos luchamos a veces por sacar la meditación del cojín y llevarla al hermoso, dinámico y desordenado reino de las relaciones. En un momento en que la humanidad parece haber olvidado nuestra interrelación inherente, este libro ofrece un inspirador conjunto de principios y prácticas para profundizar en la intimidad y recordar la interconexión que es nuestro derecho de nacimiento. Eden Tull entrelaza sentidas historias personales, compartiendo su viaje desde siete años como monástica en un silencioso monasterio zen hasta vivir y enseñar en la megatropolis de Los Ángeles y más allá, con enseñanzas e indagaciones conscientes para ayudar al lector a conectar personalmente con los principios de la Atención Plena Relacional.

Con una voz transparente, vulnerable y valiente, Tull comparte las posibilidades de integrar la atención plena. En un tono suave pero poderoso, aborda temas que van desde el equilibrio y la sostenibilidad personal hasta la sexualidad y el consumo consciente.

Relational Mindfulness se basa en la sencilla comprensión de que la forma más sutil de amor es la atención. Aunque una revolución suele significar evolucionar y cambiar, este cambio es en realidad un retorno a una comprensión sencilla y sagrada que parecemos haber olvidado, y que sólo podemos recordar cuando estamos presentes.