Mindfulness para toda la vida - Cómo utilizar la meditación consciente para mejorar tu vida

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una amplia panorámica de la atención plena, haciendo referencia a diversas teorías y prácticas psicológicas. Incluye consejos prácticos al final de cada capítulo y está bien valorado por su claridad y su potencial impacto en la vida de los lectores, aunque algunos opinan que es más descriptivo que instructivo.

⬤ Visión clara y atractiva del mindfulness
⬤ se incluyen consejos prácticos
⬤ potencial para cambiar la vida a mejor
⬤ adecuado para un público amplio
⬤ bien documentado con conocimientos médicos
⬤ fácil de leer.

⬤ Descriptivo más que instructivo
⬤ algunos lectores lo encontraron prolijo o no tan atractivo como se esperaba
⬤ puede no ser adecuado para una lectura continua
⬤ criticado por superficialidad en ciertas áreas.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Mindfulness for Life - How to Use Mindfulness Meditation to Improve Your Life

Contenido del libro:

Mindfulness para la vida ofrece una perspectiva tanto médica como psicológica de la atención plena y las afecciones relacionadas, como la depresión y el abuso de sustancias.

Traduce los principios científicos subyacentes al mindfulness en un manual de vida sencillo, práctico y accesible.