Mindfulness para niños que se preocupan: ejercicios calmantes para superar la ansiedad

Opiniones de los lectores

El libro es un cuaderno de ejercicios diseñado para ayudar a niños de 6 a 10 años a controlar la ansiedad y practicar la atención plena. Los usuarios lo consideran atractivo, práctico y beneficioso tanto para los niños como para los padres, ya que ofrece ejercicios basados en la atención plena y en la aceptación de las emociones de los niños. Sin embargo, algunas reseñas señalan que el libro puede requerir una participación significativa de los padres para los niños más pequeños y tiene algunos problemas logísticos, como páginas borrosas en algunas copias.

⬤ Proporciona excelentes ejercicios de atención plena adaptados a los niños.
⬤ Lenguaje atractivo y cercano para los niños.
⬤ Ofrece orientación práctica para que los padres apoyen a sus hijos.
⬤ Fomenta la interacción de calidad entre padres e hijos.
⬤ Contiene escenarios útiles y ejercicios prácticos.
⬤ Ilustraciones visualmente tranquilizadoras, que mejoran la experiencia de lectura.

⬤ Requiere la participación de los padres, ya que es posible que los niños más pequeños no participen plenamente por sí solos.
⬤ Algunos usuarios han informado de problemas de impresión, como páginas borrosas.
⬤ El texto puede ser algo largo y abrumador para los lectores más jóvenes.
⬤ No pretende sustituir la terapia profesional.

(basado en 29 opiniones de lectores)

Título original:

Mindfulness for Kids Who Worry: Calming Exercises to Overcome Anxiety

Contenido del libro:

El poder de hacer desaparecer tus preocupaciones está en tus manos: actividades de atención plena para niños de 6 a 9 años Estás entusiasmado con tu proyecto escolar sobre el sistema solar, pero pensar en presentarlo a la clase te pone muy nervioso. Ahora puedes utilizar la atención plena para evitar que esos sentimientos se apoderen de ti.

Mindfulness significa prestar atención a lo que ocurre en tu cuerpo, en tu cabeza y en tu entorno. Aprender las divertidas habilidades de mindfulness de este libro te dará el poder para hacer frente a tu ansiedad. Mindfulness para niños que se preocupan te mostrará formas de vencer el nerviosismo y evitar que la preocupación asome su fea cabeza en el futuro.

Cosas tan sencillas como escribir en un diario o esbozar tus pensamientos preocupantes son ejercicios muy útiles. Mindfulness para niños que se preocupan incluye: Toma el control de tu preocupación ―. Ciertas situaciones, como hacer exámenes o estar solo en la oscuridad, pueden causar preocupación, pero las herramientas de mindfulness pueden ayudar.

Lee, escribe y dibuja ―. En el interior de cada capítulo hay espacios para escribir pensamientos positivos y dibujar escenas felices directamente en la página. Perfecto para todos los niños ―.

Los consejos y la información que se ofrecen son herramientas útiles y perfectas para niños de 6 a 9 años como tú. Descubre la diferencia que estas poderosas habilidades de mindfulness pueden tener sobre tu nerviosismo y observa cómo desaparecen tus preocupaciones.